poltekkesbanjarmasin.com – Pernah nggak sih, kamu merasa otak penuh dengan berbagai pikiran yang berputar-putar, tapi susah banget menemukan inspirasi? Menulis jurnal bisa jadi solusi yang tepat buat kamu! Kebiasaan menulis jurnal bukan cuma untuk mencatat kejadian sehari-hari, tapi juga bisa menjadi alat yang ampuh untuk menggali inspirasi dan melegakan pikiran. Dengan menuangkan segala ide, perasaan,…
poltekkesbanjarmasin.com – Pernahkah kamu merasa perutmu tidak nyaman setelah makan? Atau mungkin mengalami masalah pencernaan yang datang dan pergi begitu saja? Bisa jadi, itu adalah cara tubuhmu memberi tahu bahwa ada yang tidak beres dengan flora ususmu. Flora usus, atau mikrobiota usus, adalah kumpulan bakteri baik yang hidup di saluran pencernaan kita. Mereka memainkan peran…
poltekkesbanjarmasin – Kadang-kadang, kita merasa seperti ada sesuatu yang lebih besar yang bisa kita capai, tapi nggak tahu harus mulai dari mana. Mengembangkan potensi diri memang bukan hal yang mudah, tetapi dengan pendekatan yang tepat, kita bisa menggali dan memaksimalkan kemampuan yang ada dalam diri kita. Di artikel ini, kita akan membahas cara-cara untuk mengembangkan…
Poltekkesbanjarmasin.com – Kesepian adalah perasaan yang bisa dialami siapa saja, terlepas dari usia atau latar belakang. Kadang kita merasa sendirian meskipun di tengah keramaian, dan itu adalah hal yang wajar. Tapi kalau dibiarkan, kesepian bisa berdampak buruk pada kesehatan mental dan emosional kita. Oleh karena itu, penting untuk tahu cara menghadapinya dengan bijak dan sehat….
poltekkesbanjarmasin.com – Duduk di depan layar berjam-jam kelihatannya santai, tapi pinggang kita sering ngomel di akhir hari. Pegal, kaku, kadang sampai susah buat berdiri dari kursi. Gak heran sih, karena postur duduk yang gak pas dan minim gerak bikin otot-otot di area pinggang jadi lelah tanpa disadari. Sebagai penulis di poltekkesbanjarmasin.com, aku juga pernah ngalamin…
poltekkesbanjarmasin.com – Cedera tengkorak ringan itu nggak boleh dianggap remeh. Walaupun nggak sampai bikin pingsan atau berdarah-darah, dampaknya bisa kerasa dalam beberapa jam atau bahkan hari setelah kejadian. Kepala jadi berat, pusing, atau gampang banget capek bisa jadi tanda kalau otak atau jaringan di sekitar tengkorak butuh waktu dan bantuan buat pulih. Apalagi kalau kejadian…
poltekkesbanjarmasin.com – Kulit kepala yang sehat adalah kunci untuk mendapatkan rambut yang indah dan kuat. Sayangnya, sering kali kita lebih fokus pada rambut itu sendiri, hingga melupakan bahwa kulit kepala juga membutuhkan perhatian dan perawatan. Padahal, kulit kepala yang tidak sehat bisa menyebabkan berbagai masalah rambut, mulai dari ketombe hingga kerontokan. Di poltekkesbanjarmasin.com, aku akan…
poltekkesbanjarmasin.com – Tubuh kita adalah mesin yang luar biasa, tetapi terkadang, seperti mesin mana pun, ia membutuhkan perawatan dan pemeliharaan. Ketidakseimbangan hormon bisa membuat kita merasa lelah, stres, atau bahkan mempengaruhi suasana hati. Dalam dunia yang penuh dengan polusi dan makanan olahan, penting bagi kita untuk secara teratur mendetoksifikasi tubuh agar tetap berfungsi optimal. Di…
poltekkesbanjarmasin.com – Alkohol bisa menjadi bagian dari kehidupan sosial kita, tetapi penting untuk mengonsumsinya dengan bijak agar tidak merusak kesehatan. Salah satu organ yang paling terpengaruh oleh konsumsi alkohol adalah hati. Hati bekerja keras untuk memproses alkohol dan mengeluarkan racun dari tubuh. Namun, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan kerusakan serius, seperti sirosis dan hepatitis alkoholik. Oleh…
poltekkesbanjarmasin.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkesbanjarmasin.com, saya sering sekali memperhatikan bagaimana rutinitas pagi bisa menentukan keberhasilan atau kegagalan hari Anda. Banyak orang yang langsung memegang HP begitu bangun tidur, melewatkan sarapan, lalu terburu-buru ke kantor dengan otak yang masih setengah ‘menyala’. Tidak heran kalau sepanjang hari terasa tidak produktif dan sulit fokus! Setelah riset mendalam…
