poltekkesbanjarmasin.com – Nyeri otot paha bisa datang tiba-tiba, entah karena salah posisi duduk, kebanyakan lari, atau habis angkat-angkat barang berat. Rasanya gak enak banget, gerak jadi terbatas dan duduk pun gak nyaman. Obat medis memang bisa jadi solusi, tapi kalau lo mau cara yang lebih alami dan minim efek samping, herbal bisa jadi pilihan yang…
poltekkesbanjarmasin.com – Paha yang lentur itu bukan cuma enak buat bergerak, tapi juga bisa bantu kita terhindar dari cedera, kram, dan pegal berkepanjangan. Apalagi kalau aktivitas kamu banyak duduk, jalan, atau bahkan berdiri seharian, bagian paha bakal jadi salah satu otot yang paling sibuk. Nah, biar gak gampang kaku dan tetap fleksibel, yoga bisa jadi…
poltekkesbanjarmasin.com – Setelah melahirkan, banyak ibu yang mulai merasa bentuk tubuhnya berubah, termasuk di area paha. Nggak cuma soal ukuran, tapi juga rasa kendur atau kurang kencang. Hal ini wajar banget karena selama hamil, tubuh mengalami banyak perubahan hormon dan fisik, termasuk bertambahnya lemak di beberapa bagian tubuh seperti paha dan perut. Gue pun pernah…
