poltekkesbanjarmasin.com – Bibir sering kering, pecah-pecah, atau tiba-tiba ngelupas? Aku juga pernah ngerasain hal yang sama. Rasanya nggak nyaman, dan bikin nggak pede kalau mau pakai lipstik atau sekadar senyum. Setelah coba berbagai produk, akhirnya aku sadar kalau perawatan bibir nggak cuma soal oles-oles lip balm, tapi juga soal kebiasaan harian yang kelihatannya sepele. Dari…
poltekkesbanjarmasin.com – Punggung sering banget jadi bagian tubuh yang kita anggap remeh, padahal perannya super penting buat menopang hampir semua gerakan harian kita. Gue sendiri dulu cuek banget sama postur dan gaya hidup sampai akhirnya ngerasain sendiri gimana nggaknya enak kalau punggung udah mulai protes. Mau duduk salah, mau tidur juga nggak nyaman. Yang kayak…
poltekkesbanjarmasin.com – Menjaga otot tetap kuat bukan hanya tentang angkat beban di gym. Faktanya, ada banyak kebiasaan sehari-hari yang bisa membantu memperkuat otot tanpa kamu sadari. Dari cara kita bergerak hingga apa yang kita konsumsi, setiap aspek kehidupan sehari-hari bisa memberikan kontribusi besar terhadap kesehatan otot. Jadi, mengapa tidak memanfaatkan kebiasaan-kebiasaan ini untuk mendapatkan manfaat…
