poltekkesbanjarmasin.com – Rambut yang sehat dan indah memang jadi dambaan banyak orang. Namun, tanpa disadari, ada banyak kebiasaan sehari-hari yang ternyata bisa merusak rambut kita. Mulai dari cara kita merawat rambut hingga kebiasaan-kebiasaan kecil yang tampaknya sepele, semua itu bisa berdampak pada kesehatan rambut. Di artikel ini, kita akan membahas kebiasaan apa saja yang sebaiknya dihindari agar rambut tetap sehat dan terawat.
Di poltekkesbanjarmasin.com, kita percaya bahwa perawatan rambut yang baik dimulai dari perubahan kecil dalam kebiasaan sehari-hari. Yuk, kita simak 10 kebiasaan yang mungkin selama ini sering kita lakukan, tapi ternyata bisa merusak rambut kita.
Keramas Terlalu Sering
Salah satu kebiasaan yang sering kali merusak rambut adalah keramas terlalu sering. Meskipun rasanya menyenangkan memiliki rambut yang selalu bersih, mencuci rambut setiap hari bisa menghilangkan minyak alami yang diperlukan untuk menjaga kelembapan rambut. Cobalah untuk keramas dua hingga tiga kali seminggu saja, dan gunakan sampo yang lembut serta bebas sulfat.
Menggunakan Air Panas saat Keramas
Air panas memang terasa nyaman, terutama saat mandi di pagi hari yang dingin. Tapi, tahukah kamu bahwa air panas dapat membuat rambut kering dan rapuh? Sebaiknya gunakan air hangat atau bahkan air dingin saat keramas untuk membantu menjaga kelembapan alami rambut.
Menggosok Rambut dengan Handuk
Setelah keramas, menggosok rambut dengan handuk untuk mengeringkannya adalah kebiasaan yang sering dilakukan. Sayangnya, cara ini bisa membuat rambut kusut dan mudah patah. Sebaiknya, tepuk-tepuk rambut dengan lembut menggunakan handuk microfiber yang lebih lembut dan tidak merusak rambut.
Menggunakan Alat Styling Panas Tanpa Pelindung
Alat styling seperti catokan, curling iron, atau hair dryer bisa membuat rambut terlihat lebih rapi dan stylish. Namun, jika digunakan terlalu sering tanpa pelindung panas, alat ini bisa membuat rambut kering dan rusak. Selalu gunakan heat protectant spray sebelum mengaplikasikan panas pada rambut.
Mengikat Rambut Terlalu Kencang
Mengikat rambut terlalu kencang bisa menyebabkan tekanan pada akar rambut, sehingga rambut menjadi mudah patah dan rontok. Cobalah untuk mengikat rambut dengan lebih longgar dan gunakan ikat rambut yang lembut, seperti scrunchie dari bahan kain.
Tidur dengan Rambut Basah
Tidur dengan rambut basah bisa membuat rambut kusut dan rentan terhadap kerusakan. Saat rambut basah, kondisinya lebih rapuh dan mudah patah. Sebaiknya, keringkan rambut terlebih dahulu sebelum tidur, atau gunakan sarung bantal sutra untuk mengurangi gesekan.
Tidak Menggunakan Kondisioner
Mengabaikan penggunaan kondisioner adalah kesalahan besar, terutama jika kamu sering menggunakan sampo. Kondisioner membantu menutrisi dan melembutkan rambut, serta mencegah kerusakan. Pastikan untuk selalu mengaplikasikan kondisioner setelah keramas, terutama pada ujung rambut yang lebih rentan kering.
Menyisir Rambut Basah dengan Sisir yang Salah
Menyisir rambut saat basah memang lebih mudah, tapi pastikan kamu menggunakan sisir bergigi jarang. Sisir yang terlalu rapat bisa menyebabkan rambut patah dan rontok. Mulailah menyisir dari ujung rambut dan naik perlahan ke atas untuk mengurai kusut dengan lembut.
Tidak Melindungi Rambut dari Matahari
Seperti kulit, rambut juga perlu perlindungan dari sinar matahari. Paparan sinar UV dapat membuat rambut kering dan kehilangan warna. Gunakan topi atau scarf saat beraktivitas di luar ruangan, dan aplikasikan produk rambut yang mengandung UV protection.
Mengabaikan Pola Makan Sehat
Kesehatan rambut sangat dipengaruhi oleh apa yang kita makan. Mengonsumsi makanan yang kurang bergizi bisa membuat rambut lemah dan mudah rontok. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral untuk mendukung kesehatan rambut.
Dengan mengubah kebiasaan-kebiasaan di atas, kamu bisa menjaga kesehatan rambut dan membuatnya tetap kuat serta berkilau. Ingat, perubahan kecil dalam kebiasaan sehari-hari dapat memberikan dampak besar pada kesehatan rambutmu. Semoga artikel dari poltekkesbanjarmasin.com ini bisa membantu kamu merawat rambut dengan lebih baik!
