poltekkesbanjarmasin.com – Dagu itu bagian wajah yang sering kena sentuhan tangan, minyak makanan, debu, sampai sisa makeup. Tapi sayangnya, dagu juga termasuk area yang sering kita lupain pas perawatan wajah. Padahal kalau nggak dirawat dengan benar, dagu bisa jadi sarang jerawat, komedo, bahkan iritasi yang nggak kunjung sembuh.
Aku sendiri dulu sering ngerasa dagu jadi bagian paling bandel buat dibersihin. Jerawat betah nongkrong, komedo nggak mau pergi, dan bekasnya susah hilang. Tapi setelah mulai rutin nerapin kebiasaan-kebiasaan simpel tapi efektif, hasilnya bener-bener kelihatan. Kulit dagu jadi lebih bersih, halus, dan jarang banget bermasalah. Nah, di artikel ini aku bakal bagiin 10 kebiasaan sehat versi poltekkesbanjarmasin.com yang bisa kamu terapin mulai hari ini juga!
1. Cuci Muka Dua Kali Sehari
Kebiasaan yang satu ini wajib hukumnya kalau kamu mau dagu tetap bersih. Pagi dan malam, wajah harus dibersihkan pakai sabun muka yang sesuai jenis kulit. Jangan asal cuci pakai sabun badan atau air aja, ya.
Fokusin pijatan lembut di area dagu karena di situlah biasanya kotoran dan minyak gampang numpuk. Kalau kamu sering pakai makeup atau sunscreen, double cleansing juga bisa jadi langkah tambahan biar dagu bener-bener bebas residu.
2. Hindari Menyentuh Dagu Sembarangan
Tanpa sadar, kita sering nyenderin dagu ke tangan pas lagi mikir, ngetik, atau main HP. Padahal tangan tuh tempatnya bakteri dari segala aktivitas kita sebelumnya. Kalau nempel ke dagu, siap-siap aja jerawat atau komedo datang tanpa diundang.
Coba lebih sadar sama gerakan tangan kamu. Kalau susah dihindari, biasain buat cuci tangan lebih sering atau bawa hand sanitizer ke mana-mana biar dagu tetap aman dari sentuhan jahat.
3. Rutin Eksfoliasi Seminggu Sekali
Eksfoliasi atau pengelupasan sel kulit mati penting banget buat mencegah pori-pori dagu tersumbat. Tapi jangan kebablasan, cukup 1–2 kali seminggu dengan scrub lembut atau exfoliator berbahan alami.
Kamu bisa pakai produk yang mengandung BHA (salicylic acid) untuk eksfoliasi kimia ringan, atau campuran oatmeal dan madu buat eksfoliasi alami yang aman buat kulit sensitif. Lakukan malam hari biar kulit punya waktu buat pulih.
4. Ganti Sarung Bantal Secara Rutin
Percaya nggak percaya, sarung bantal bisa jadi sumber masalah kulit dagu kamu. Bayangin, tiap malam wajah nempel ke bantal, dan kalau sarungnya jarang diganti, semua minyak dan kotoran bisa pindah ke kulit.
Buat kebiasaan ganti sarung bantal minimal seminggu sekali. Kalau kamu punya kulit super sensitif atau gampang jerawatan, coba pakai bahan satin atau silk yang lebih lembut dan nggak kasar di kulit.
5. Bersihin Layar HP Secara Berkala
Dagu sering banget kena layar HP, terutama pas nelpon. Nah, layar HP itu tempat ngumpulnya kuman dan minyak dari jari. Kalau nempel ke dagu, bisa langsung muncul bruntusan atau jerawat kecil.
Lap layar HP kamu dengan tisu antibakteri atau alkohol minimal sekali sehari. Nggak susah kok, tapi efeknya lumayan banget buat jaga kulit dagu tetap bersih.
6. Hindari Makanan Berminyak Berlebih
Apa yang kamu makan bisa berpengaruh ke kondisi kulit, lho. Makanan yang tinggi lemak jenuh dan minyak bisa merangsang produksi sebum berlebih yang bikin dagu jadi kilang minyak dan rentan jerawat.
Bukan berarti harus anti gorengan total, tapi coba lebih seimbang. Tambahin sayur, buah, dan minum air putih cukup setiap hari. Tubuh sehat, kulit juga ikut happy.
7. Rutin Pakai Pelembap dan Sunscreen
Kulit berminyak tetap butuh pelembap, dan dagu nggak boleh dilewatkan! Pilih pelembap yang ringan dan non-comedogenic, lalu lanjutkan dengan sunscreen setiap pagi buat lindungi kulit dari sinar UV yang bisa bikin bekas jerawat makin gelap.
Sunscreen juga bantu mencegah penuaan dini di area dagu dan leher. Jadi meski cuma jalan sebentar ke luar rumah, tetap olesin ya!
8. Jangan Pencet Jerawat di Dagu
Godaan buat pencet jerawat itu emang besar banget, apalagi di dagu yang kadang gampang dijangkau. Tapi jangan coba-coba, karena itu bisa bikin infeksi makin parah, bahkan ninggalin bekas yang lebih susah hilang.
Kalau jerawat lagi aktif, pakai obat totol atau kompres air dingin buat bantu meredakan. Kalau kamu tipe jerawatan rutin, sebaiknya mulai konsultasi ke dokter kulit biar tahu perawatannya yang paling pas.
9. Perhatikan Produk Skincare yang Kamu Pakai
Kadang bukan kulitnya yang bermasalah, tapi produk yang kamu pakai nggak cocok. Dagumu bisa bereaksi terhadap kandungan tertentu seperti parfum, alkohol, atau minyak berat yang menyumbat pori.
Coba evaluasi skincare yang kamu pakai. Gunakan produk yang ringan dan ramah untuk kulit sensitif. Jangan lupa selalu patch test sebelum cobain produk baru, apalagi yang dipakai di area dagu dan leher.
10. Tidur Cukup dan Kelola Stres
Kurang tidur dan stres bisa bikin hormon nggak stabil, dan salah satu efeknya bisa muncul di dagu. Jerawat hormonal paling sering muncul di area dagu dan rahang, terutama kalau kamu sering begadang atau overthinking.
Biasain tidur 7–8 jam sehari dan cari aktivitas santai buat ngurangin stres. Bisa dengan olahraga ringan, dengerin musik, atau sekadar journaling. Kulit yang sehat dimulai dari tubuh yang seimbang.
Penutup: Rawat Dagu, Rawat Percaya Diri
Kulit dagu itu mungkin kecil, tapi punya pengaruh besar terhadap penampilan kita. Dengan mulai menerapkan 10 kebiasaan sehat ini, kamu bisa banget punya kulit dagu yang bersih, halus, dan bebas masalah. Nggak perlu skincare mahal atau treatment klinik dulu, yang penting rutin dan konsisten.
Semoga tips dari poltekkesbanjarmasin.com ini bisa bantu kamu jaga kebersihan kulit dagu setiap hari. Ingat, perawatan kulit nggak harus ribet, asal kamu tahu caranya dan mau jalanin pelan-pelan. Yuk, rawat dagumu dengan cinta dan perhatian yang sama kayak kamu rawat wajahmu secara keseluruhan!
