poltekkesbanjarmasin.com – Ginjal adalah organ kecil yang punya peran besar dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Mereka bekerja tanpa henti menyaring limbah dan kelebihan cairan dari darah, serta menjaga keseimbangan elektrolit. Namun, sering kali kita lupa memberikan perhatian yang mereka butuhkan. Padahal, menjaga kesehatan ginjal bisa mencegah berbagai penyakit serius yang berpotensi mengganggu kualitas hidup kita….
poltekkesbanjarmasin – Kadang-kadang, kita merasa seperti ada sesuatu yang lebih besar yang bisa kita capai, tapi nggak tahu harus mulai dari mana. Mengembangkan potensi diri memang bukan hal yang mudah, tetapi dengan pendekatan yang tepat, kita bisa menggali dan memaksimalkan kemampuan yang ada dalam diri kita. Di artikel ini, kita akan membahas cara-cara untuk mengembangkan…
poltekkesbanjarmasin.com – Hidup dengan alergi sering kali mengharuskan kita untuk lebih berhati-hati dalam memilih aktivitas sehari-hari, termasuk olahraga. Tapi jangan khawatir, alergi tidak harus menjadi penghalang untuk tetap aktif dan bugar. Bahkan, olahraga bisa menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi stres, yang pada gilirannya dapat membantu mengelola gejala alergi. Kuncinya…
poltekkesbanjarmasin.com – Ginjal adalah organ penting yang bekerja keras untuk menyaring racun dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh kita. Namun, sering kali kita lupa bahwa mereka juga membutuhkan perhatian dan perawatan agar tetap sehat. Salah satu cara yang efektif dan menyenangkan untuk mendukung kesehatan ginjal adalah dengan berolahraga secara teratur. Aktivitas fisik tidak hanya baik…
poltekkesbanjarmasin.com – Saat menjalani diet, memilih makanan yang tepat sangat penting untuk mencapai tujuan penurunan berat badan. Namun, terkadang kita tergoda oleh makanan yang sepertinya tidak berbahaya tetapi sebenarnya bisa menggagalkan usaha diet kita. Mungkin kamu merasa sudah mengurangi porsi makan atau berolahraga lebih sering, tetapi jika masih mengonsumsi makanan yang salah, hasilnya bisa tidak…
poltekkesbanjarmasin.com – Radang sendi atau arthritis adalah kondisi yang bisa bikin hari-hari kita jadi kurang nyaman. Bayangkan saja, mau jalan-jalan ke taman atau sekadar naik tangga jadi terasa menantang. Nah, salah satu langkah penting untuk mengelola gejala radang sendi adalah dengan memperhatikan apa yang kita konsumsi sehari-hari. Ya, makanan yang kita santap ternyata bisa berpengaruh…
poltekkesbanjarmasin.com – Melatonin itu hormon yang ngatur jam tidur alami kita, sering dijuluki “hormon tidur”. Di era digital yang bikin kita exposed sama blue light 24/7, produksi melatonin alami tubuh sering keganggu. Akibatnya? Yup, insomnia dan kualitas tidur yang berantakan. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesbanjarmasin.com, saya sering dapat curhat dari pembaca yang struggle sama masalah…
poltekkesbanjarmasin.com – Hipertensi atau tekanan darah tinggi udah jadi masalah kesehatan yang super umum di masyarakat kita. Nggak cuma nyerang orang tua, sekarang anak muda juga banyak yang kena. Padahal, hipertensi bisa jadi silent killer yang memicu berbagai komplikasi serius kalau nggak ditangani dengan tepat. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesbanjarmasin.com, saya sering dapat curhat dari…
poltekkesbanjarmasin.com – Menghabiskan sebagian besar waktu di tempat kerja seringkali membuat kita lupa untuk menjaga kesehatan. Tuntutan pekerjaan dan jadwal yang padat bisa menjadi alasan mengapa kita mengabaikan kebiasaan sehat. Namun, sebenarnya ada banyak cara sederhana yang bisa kita terapkan di kantor untuk menjaga kebugaran dan keseimbangan hidup. Dalam artikel ini, yang saya tulis untuk…
poltekkesbanjarmasin.com – Kesehatan telinga sering kali tidak mendapat perhatian yang cukup, padahal telinga adalah salah satu indra yang paling penting dalam kehidupan kita. Mendengarkan musik, berbicara dengan teman, dan menikmati suara alam adalah anugerah yang sering kita terima begitu saja. Namun, banyak kebiasaan sehari-hari yang tanpa kita sadari dapat merusak kesehatan telinga. Di artikel ini,…
