poltekkesbanjarmasin.com — Sendi tangan punya peran penting banget buat semua aktivitas kita sehari-hari. Mulai dari nulis, masak, pegang HP, sampai angkat belanjaan, semua butuh kerja sama jari dan pergelangan tangan. Tapi sayangnya, sendi ini juga rentan banget kena masalah, salah satunya radang sendi alias arthritis. Aku dulu pikir radang sendi cuma buat orang tua, ternyata…
poltekkesbanjarmasin.com – Tinggal di daerah yang berdebu itu emang punya tantangan tersendiri, apalagi buat kesehatan mata. Debu yang beterbangan gak cuma bikin hidung gatal atau tenggorokan kering, tapi juga sering banget nyangkut di mata dan bikin perih, merah, atau bahkan bengkak. Kalau udah iritasi, kerja atau aktivitas harian jadi terganggu dan gak nyaman banget. Gue…
poltekkesbanjarmasin.com – Gatal di hidung itu nyebelin banget, apalagi kalau datangnya gak kenal waktu. Lagi serius kerja, ngobrol sama temen, atau bahkan lagi rebahan santai, tiba-tiba hidung kerasa gatal dan bikin gak fokus. Parahnya lagi, kadang kita jadi refleks ngorek-ngorek hidung atau garuk bagian luar padahal gak bantu juga, malah bikin makin iritasi. Gue pribadi…
poltekkesbanjarmasin.com – Pankreas itu kerjanya luar biasa, tapi sering kali dilupakan. Gue nulis artikel ini di poltekkesbanjarmasin.com karena makin ke sini, makin banyak yang ngalamin masalah pencernaan dan kadar gula darah, tapi belum sadar kalau itu bisa jadi karena pola makan yang gak bersahabat sama pankreas. Padahal si kecil ini bertugas ngatur gula darah lewat…
poltekkesbanjarmasin.com – Pernah gak ngerasa tiba-tiba lupa naro HP padahal baru lima menit lalu dipakai? Atau pas lagi ngomong tiba-tiba lupa mau ngomong apa? Kalau iya, bisa jadi itu salah satu tanda kognitif kamu lagi mulai menurun. Gue nulis artikel ini di poltekkesbanjarmasin.com karena makin banyak orang, termasuk anak muda, yang ngalamin gangguan fokus dan…
poltekkesbanjarmasin.com – Paha yang lentur itu bukan cuma enak buat bergerak, tapi juga bisa bantu kita terhindar dari cedera, kram, dan pegal berkepanjangan. Apalagi kalau aktivitas kamu banyak duduk, jalan, atau bahkan berdiri seharian, bagian paha bakal jadi salah satu otot yang paling sibuk. Nah, biar gak gampang kaku dan tetap fleksibel, yoga bisa jadi…
poltekkesbanjarmasin.com – Tenggorokan gampang sakit tuh nyebelin banget. Baru juga kehujanan sebentar, eh besoknya langsung serak. Atau cuma karena tidur larut dan kelelahan, tenggorokan langsung kering dan perih. Sebenarnya bukan cuma cuaca atau makanan yang salah, tapi daya tahan tubuh kita juga punya peran penting buat jaga tenggorokan tetap sehat. Sebagai penulis di poltekkesbanjarmasin.com, aku…
poltekkesbanjarmasin.com – Limpa emang bukan organ yang sering kita omongin, tapi fungsinya luar biasa penting. Dia bantu nyaring darah, buang sel darah merah yang udah rusak, dan jadi ‘gudang’ cadangan sel imun tubuh. Kalau limpa sampai bermasalah, sistem imun bisa ikut goyah. Jadi, menjaga kesehatannya sama pentingnya kayak jaga jantung atau paru-paru. Salah satu cara…
poltekkesbanjarmasin.com – Banyak orang rajin banget ngerawat wajah, tapi suka lupa sama bibir. Padahal bibir juga bagian penting dari penampilan, dan kondisinya bisa langsung kelihatan kalau kamu kurang perhatian. Sayangnya, niat baik merawat bibir kadang malah jadi blunder gara-gara langkah atau kebiasaan yang salah. Bukannya makin sehat dan cerah, bibir malah makin kering, gelap, atau…
poltekkesbanjarmasin.com – Kaki itu bagian tubuh yang paling rajin kerja tapi paling sering dilupakan. Tiap hari diajak jalan, berdiri, dipaksa muat di sepatu sempit, tapi jarang banget dapet perhatian kayak wajah atau tangan. Padahal, kalau sampai bermasalah, efeknya bisa nyebar ke mana-mana—dari nyeri tumit, pegal kronis, sampai gangguan postur. Banyak orang gak sadar kalau kebiasaan…
