poltekkesbanjarmasin.com – Puasa bukan cuma tantangan untuk perut, tapi juga buat mulut dan gigi kita. Karena waktu makan jadi terbatas, otomatis jadwal menyikat gigi juga ikut berubah. Kalau nggak dijaga dengan benar, gigi bisa gampang bermasalah, dan yang paling sering jadi keluhan: bau mulut. Sebagai penulis di poltekkesbanjarmasin.com, aku sering banget nemuin orang yang udah…
poltekkesbanjarmasin.com – Banyak orang langsung panik begitu merasa nyeri di dada, takutnya serangan jantung. Padahal, bisa jadi itu cuma masalah asam lambung yang naik ke kerongkongan. Memang sih, gejalanya kadang mirip banget, jadi wajar aja kalau bikin bingung. Sebagai penulis di poltekkesbanjarmasin.com, aku sering banget dapet pertanyaan seputar perbedaan nyeri dada karena jantung dan karena…
poltekkesbanjarmasin.com – Jerawat bisa muncul tiba-tiba dan bikin panik. Apalagi kalau lagi ada acara penting. Rasanya pengen cepet-cepet ngilangin, tapi juga takut pakai produk sembarangan yang malah bikin makin parah. Aku udah coba berbagai cara buat ngatasin jerawat, termasuk pakai masker alami. Ternyata hasilnya lumayan loh. Masker dari bahan dapur bisa bantu ngempesin jerawat, menenangkan…
poltekkesbanjarmasin.com – Kalau udah sering ngerasa pinggang dan punggung gampang pegal, apalagi habis duduk seharian di depan laptop atau nyapu rumah, itu tandanya tubuh butuh perhatian lebih. Banyak orang mikir ngeluh pinggang itu bagian dari “tanda penuaan”, padahal sebenarnya bisa dicegah dan dikurangi dengan gerakan sederhana yang rutin dilakukan. Aku nulis artikel ini buat poltekkesbanjarmasin.com…
poltekkesbanjarmasin.com – Operasi sinus bisa jadi solusi ampuh buat kamu yang udah capek banget sama masalah sinusitis yang nggak kunjung sembuh. Tapi setelah keluar dari ruang operasi, tantangannya belum selesai. Justru saat masa pemulihan inilah, kita harus ekstra hati-hati merawat hidung biar hasil operasinya maksimal dan nggak menimbulkan masalah baru. Di poltekkesbanjarmasin.com, gue sering dapet…
poltekkesbanjarmasin.com – Dagu yang mulai mengendur sering bikin kita ngerasa kurang percaya diri, apalagi kalau keliatan kayak ada “double chin”. Padahal, kita nggak harus langsung mikir buat ke klinik atau ambil tindakan operasi yang mahal dan butuh waktu pemulihan lama. Ada banyak cara alami dan simpel yang bisa kamu lakuin buat bantu ngencangin dagu, cukup…
poltekkesbanjarmasin.com – Menginjak usia 40 bukan berarti kita harus menurunkan ritme hidup atau pasrah sama perubahan tubuh. Justru di usia ini, kita harus makin perhatian sama kesehatan, apalagi soal kebugaran. Tubuh udah mulai kasih sinyal kalau perawatannya gak bisa asal-asalan lagi. Masalahnya, banyak yang bingung harus mulai dari mana. Mau olahraga, takut cedera. Mau jaga…
poltekkesbanjarmasin.com – Menjalani pengobatan kanker itu jelas bukan hal yang gampang. Selain harus rutin datang ke rumah sakit, badan juga sering merasa lemas, mual, dan nafsu makan jadi nggak karuan. Padahal, asupan gizi itu penting banget buat bantu tubuh melawan penyakit dan pulih lebih cepat. Buat sebagian orang, makan saat menjalani kemoterapi atau radioterapi rasanya…
poltekkesbanjarmasin.com – Kadang kita suka bingung mau masak apa tiap hari, apalagi kalau pengen yang sehat tapi tetap enak dan gampang dibuat. Niatnya udah bagus, pengen makan bergizi, tapi ujung-ujungnya balik lagi ke menu itu-itu aja: nasi, ayam goreng, sambal, selesai. Padahal, bikin menu harian yang seimbang itu gak perlu ribet atau mahal. Kuncinya cuma…
poltekkesbanjarmasin.com – Kadang kita gak sadar kalau beban pikiran udah ngendap terlalu lama. Tugas numpuk, ekspektasi tinggi, belum lagi masalah pribadi yang bikin kepala makin penuh. Stres itu datang pelan-pelan, dan kalau gak dikelola, bisa jadi bom waktu buat kesehatan mental maupun fisik. Aku sendiri sempat ngalamin masa-masa di mana stres cuma dikubur dalam hati,…
