poltekkesbanjarmasin.com – Paru-paru kita bekerja keras setiap hari, menghirup udara segar dan mengeluarkan yang tidak diperlukan. Namun, seiring waktu, paparan polusi udara, asap rokok, dan iritan lainnya bisa membuat paru-paru kita terasa terbebani. Mendetoksifikasi paru-paru menjadi langkah penting untuk memastikan organ vital ini tetap berfungsi optimal dan kita bisa bernapas dengan lega. Detoksifikasi paru-paru tidak…
poltekkesbanjarmasin.com – Tubuh kita adalah mesin yang luar biasa, tetapi terkadang, seperti mesin mana pun, ia membutuhkan perawatan dan pemeliharaan. Ketidakseimbangan hormon bisa membuat kita merasa lelah, stres, atau bahkan mempengaruhi suasana hati. Dalam dunia yang penuh dengan polusi dan makanan olahan, penting bagi kita untuk secara teratur mendetoksifikasi tubuh agar tetap berfungsi optimal. Di…
poltekkesbanjarmasin.com – Menjaga otot tetap kuat bukan hanya tentang angkat beban di gym. Faktanya, ada banyak kebiasaan sehari-hari yang bisa membantu memperkuat otot tanpa kamu sadari. Dari cara kita bergerak hingga apa yang kita konsumsi, setiap aspek kehidupan sehari-hari bisa memberikan kontribusi besar terhadap kesehatan otot. Jadi, mengapa tidak memanfaatkan kebiasaan-kebiasaan ini untuk mendapatkan manfaat…
poltekkesbanjarmasin.com – Rambut yang sehat dan indah memang jadi dambaan banyak orang. Namun, tanpa disadari, ada banyak kebiasaan sehari-hari yang ternyata bisa merusak rambut kita. Mulai dari cara kita merawat rambut hingga kebiasaan-kebiasaan kecil yang tampaknya sepele, semua itu bisa berdampak pada kesehatan rambut. Di artikel ini, kita akan membahas kebiasaan apa saja yang sebaiknya…
poltekkesbanjarmasin.com – Menjaga kebugaran tidak hanya tentang berapa banyak Anda berolahraga atau seberapa sehat makanan yang Anda konsumsi. Sering kali, kebiasaan kecil yang tampaknya tidak berbahaya dapat memiliki dampak besar pada kebugaran dan kesehatan secara keseluruhan. Terkadang, kita mungkin tidak menyadari bahwa kebiasaan sehari-hari yang kita lakukan justru merusak upaya kita untuk tetap bugar. Di…
poltekkesbanjarmasin.com – Sinar matahari memang baik untuk tubuh kita, terutama karena membantu tubuh memproduksi vitamin D. Namun, paparan sinar matahari yang berlebihan, terutama sinar ultraviolet (UV), dapat berbahaya bagi kesehatan mata. Terlalu banyak terpapar sinar UV dapat meningkatkan risiko masalah mata seperti katarak dan degenerasi makula. Oleh karena itu, penting untuk melindungi mata kita setiap…
poltekkesbanjarmasin.com – Makanan adalah bahan bakar utama tubuh kita, dan memilih makanan yang tepat bisa menjadi perbedaan antara merasa lesu sepanjang hari atau penuh semangat. Namun, dengan begitu banyak pilihan makanan yang tersedia, sering kali kita merasa kebingungan menentukan mana yang benar-benar sehat. Memilih makanan sehat tidak harus rumit dan bisa menjadi kebiasaan positif yang…
poltekkesbanjarmasin.com – Makanan yang kita konsumsi sehari-hari memiliki dampak besar terhadap kesehatan jantung kita. Memilih makanan yang tepat dapat membantu menurunkan kolesterol, mengontrol tekanan darah, dan menjaga berat badan tetap ideal—semua faktor penting untuk kesehatan jantung. Namun, dengan begitu banyak pilihan makanan yang tersedia, bagaimana kita tahu mana yang benar-benar baik untuk jantung? Di PoltekkesBanjarmasin.com,…
poltekkesbanjarmasin.com – Ngomongin soal kesehatan reproduksi, kadang kita lebih fokus sama hal-hal yang harus dilakukan, tapi sering lupa sama apa aja yang justru harus dihindari. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesbanjarmasin.com, saya sering banget nemuin kasus di mana orang-orang tanpa sadar melakukan kebiasaan yang bisa bikin masalah pada organ reproduksi mereka. Setelah diskusi panjang sama tim…
poltekkesbanjarmasin.com – Paru-paru kita itu kayak vacuum cleaner alami yang kerja 24/7, nyaring berbagai macam polutan dari udara yang kita hirup. Sebagai editor kesehatan di poltekkesbanjarmasin.com, aku sering banget nemuin berbagai research tentang gimana pentingnya detox paru-paru, apalagi buat yang tinggal di kota besar dengan tingkat polusi tinggi. Nah, setelah diskusi sama beberapa ahli kesehatan…
