poltekkesbanjarmasin.com – Gatal di hidung itu nyebelin banget, apalagi kalau datangnya gak kenal waktu. Lagi serius kerja, ngobrol sama temen, atau bahkan lagi rebahan santai, tiba-tiba hidung kerasa gatal dan bikin gak fokus. Parahnya lagi, kadang kita jadi refleks ngorek-ngorek hidung atau garuk bagian luar padahal gak bantu juga, malah bikin makin iritasi. Gue pribadi…
poltekkesbanjarmasin.com – Pankreas itu kerjanya luar biasa, tapi sering kali dilupakan. Gue nulis artikel ini di poltekkesbanjarmasin.com karena makin ke sini, makin banyak yang ngalamin masalah pencernaan dan kadar gula darah, tapi belum sadar kalau itu bisa jadi karena pola makan yang gak bersahabat sama pankreas. Padahal si kecil ini bertugas ngatur gula darah lewat…
poltekkesbanjarmasin.com – Pernah gak ngerasa tiba-tiba lupa naro HP padahal baru lima menit lalu dipakai? Atau pas lagi ngomong tiba-tiba lupa mau ngomong apa? Kalau iya, bisa jadi itu salah satu tanda kognitif kamu lagi mulai menurun. Gue nulis artikel ini di poltekkesbanjarmasin.com karena makin banyak orang, termasuk anak muda, yang ngalamin gangguan fokus dan…
poltekkesbanjarmasin.com – Paha yang lentur itu bukan cuma enak buat bergerak, tapi juga bisa bantu kita terhindar dari cedera, kram, dan pegal berkepanjangan. Apalagi kalau aktivitas kamu banyak duduk, jalan, atau bahkan berdiri seharian, bagian paha bakal jadi salah satu otot yang paling sibuk. Nah, biar gak gampang kaku dan tetap fleksibel, yoga bisa jadi…
poltekkesbanjarmasin.com – Tenggorokan gampang sakit tuh nyebelin banget. Baru juga kehujanan sebentar, eh besoknya langsung serak. Atau cuma karena tidur larut dan kelelahan, tenggorokan langsung kering dan perih. Sebenarnya bukan cuma cuaca atau makanan yang salah, tapi daya tahan tubuh kita juga punya peran penting buat jaga tenggorokan tetap sehat. Sebagai penulis di poltekkesbanjarmasin.com, aku…
poltekkesbanjarmasin.com – Limpa emang bukan organ yang sering kita omongin, tapi fungsinya luar biasa penting. Dia bantu nyaring darah, buang sel darah merah yang udah rusak, dan jadi ‘gudang’ cadangan sel imun tubuh. Kalau limpa sampai bermasalah, sistem imun bisa ikut goyah. Jadi, menjaga kesehatannya sama pentingnya kayak jaga jantung atau paru-paru. Salah satu cara…
poltekkesbanjarmasin.com – Banyak orang rajin banget ngerawat wajah, tapi suka lupa sama bibir. Padahal bibir juga bagian penting dari penampilan, dan kondisinya bisa langsung kelihatan kalau kamu kurang perhatian. Sayangnya, niat baik merawat bibir kadang malah jadi blunder gara-gara langkah atau kebiasaan yang salah. Bukannya makin sehat dan cerah, bibir malah makin kering, gelap, atau…
poltekkesbanjarmasin.com – Kaki itu bagian tubuh yang paling rajin kerja tapi paling sering dilupakan. Tiap hari diajak jalan, berdiri, dipaksa muat di sepatu sempit, tapi jarang banget dapet perhatian kayak wajah atau tangan. Padahal, kalau sampai bermasalah, efeknya bisa nyebar ke mana-mana—dari nyeri tumit, pegal kronis, sampai gangguan postur. Banyak orang gak sadar kalau kebiasaan…
poltekkesbanjarmasin.com – Banyak orang mulai sadar soal pentingnya bahan alami buat perawatan tubuh, termasuk urusan gigi. Pasta gigi dengan bahan kimia tertentu kayak SLS, fluoride tinggi, sampai pewarna buatan sering bikin mulut kering atau gusi sensitif. Makanya sekarang makin banyak yang nyari alternatif yang lebih “ramah”, baik buat tubuh maupun lingkungan. Tenang, kamu nggak harus…
poltekkesbanjarmasin.com – Jerawat itu emang hal wajar, apalagi pas masa remaja atau lagi stres. Tapi kadang kita terlalu santai ngadepin jerawat yang udah jelas-jelas “teriak” minta perhatian lebih. Awalnya mungkin cuma satu-dua, eh lama-lama jadi penuh satu muka, meradang, dan gak sembuh-sembuh meski udah pakai berbagai macam produk skincare. Aku juga pernah ngalamin fase denial,…
