poltekkesbanjarmasin.com – Vitamin C adalah salah satu vitamin yang paling dikenal dan dicari, terutama ketika kita merasa mulai terserang flu. Tapi, tahukah Anda bahwa vitamin C memiliki banyak manfaat lainnya selain memperkuat sistem kekebalan tubuh? Vitamin ini juga berperan penting dalam pembentukan kolagen, menyembuhkan luka, dan menjaga kesehatan kulit. Jadi, memastikan asupan vitamin C yang…
poltekkesbanjarmasin.com – Kita semua tahu bahwa kehidupan modern bisa menjadi sangat sibuk dan penuh tekanan. Kadang-kadang, semua stres itu dapat membawa kita menjauh dari menikmati momen-momen spesial bersama pasangan. Tapi jangan khawatir, ada cara untuk membawa kembali kebahagiaan dan keintiman dalam hubungan Anda. Salah satu caranya adalah dengan mempraktikkan teknik relaksasi yang dapat membantu Anda…
poltekkesbanjarmasin.com – Pikiran negatif sering kali datang tanpa diundang dan bisa mengganggu keseharian kita. Kadang-kadang, pikiran ini muncul akibat stres, kecemasan, atau pengalaman masa lalu yang kurang menyenangkan. Apa pun penyebabnya, penting untuk mengetahui bagaimana cara mengelola pikiran negatif agar tidak menguasai hidup kita. Mengatasi pikiran negatif bukan berarti mengabaikannya, tetapi lebih kepada mengubah cara…
poltekkesbanjarmasin.com – Kulit kepala yang sehat adalah kunci untuk mendapatkan rambut yang indah dan kuat. Sayangnya, sering kali kita lebih fokus pada rambut itu sendiri, hingga melupakan bahwa kulit kepala juga membutuhkan perhatian dan perawatan. Padahal, kulit kepala yang tidak sehat bisa menyebabkan berbagai masalah rambut, mulai dari ketombe hingga kerontokan. Di poltekkesbanjarmasin.com, aku akan…
poltekkesbanjarmasin.com – Merokok adalah salah satu kebiasaan yang bisa memberikan dampak negatif bagi kesehatan, terutama kesehatan jantung. Namun, kabar baiknya adalah berhenti merokok dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh, dan tidak pernah ada kata terlambat untuk memulai. Memang, berhenti merokok tidak selalu mudah, tetapi manfaatnya bagi kesehatan jantung bisa menjadi motivasi yang kuat. Di poltekkesbanjarmasin.com,…
poltekkesbanjarmasin.com – Membangun otot yang kuat dan sehat memerlukan asupan protein yang cukup. Protein adalah nutrisi penting yang membantu memperbaiki dan membangun jaringan otot setelah berolahraga. Di poltekkesbanjarmasin.com, kami akan membahas sepuluh sumber protein terbaik yang bisa kamu masukkan ke dalam dietmu. Dengan memilih sumber protein yang tepat, kamu dapat mendukung program latihanmu dan mencapai…
poltekkesbanjarmasin.com – Setiap bulan, banyak wanita mengalami nyeri haid yang bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Nyeri ini, yang sering disebut sebagai dismenore, bisa bervariasi dari rasa tidak nyaman yang ringan hingga kram yang cukup parah. Meskipun obat pereda nyeri bisa menjadi solusi cepat, beberapa dari kita mungkin lebih memilih pendekatan alami untuk mengatasi keluhan bulanan…
Poltekkesbanjarmasin.com – Kesepian adalah perasaan yang bisa dialami siapa saja, terlepas dari usia atau latar belakang. Kadang kita merasa sendirian meskipun di tengah keramaian, dan itu adalah hal yang wajar. Tapi kalau dibiarkan, kesepian bisa berdampak buruk pada kesehatan mental dan emosional kita. Oleh karena itu, penting untuk tahu cara menghadapinya dengan bijak dan sehat….
poltekkesbanjarmasin.com – Obat kumur adalah salah satu produk perawatan mulut yang sering dipandang sebelah mata, padahal bisa jadi senjata ampuh untuk menjaga kesehatan mulut yang optimal. Selain membantu menyegarkan napas, obat kumur juga bisa membersihkan area mulut yang sulit dijangkau oleh sikat gigi dan benang gigi. Tapi, tahukah kamu bahwa cara menggunakan obat kumur yang…
Poltekkesbanjarmasin.com – Kolera adalah penyakit infeksi yang bisa menyerang saluran pencernaan kita dan disebabkan oleh bakteri Vibrio cholerae. Penyakit ini biasanya menyebar melalui makanan atau air yang terkontaminasi. Tapi jangan khawatir, ada berbagai cara untuk mencegahnya dan menjaga kesehatan saluran pencernaan kita. Yuk, simak 10 tips berikut ini! 1. Konsumsi Air yang Bersih Pertama-tama, pastikan…
