admin

7 Kebiasaan yang Merusak Kesuburan: Wajib Dihindari!

7 Kebiasaan yang Merusak Kesuburan: Wajib Dihindari!

poltekkesbanjarmasin.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkesbanjarmasin.com, saya sering menemukan banyak orang yang tidak sadar bahwa kebiasaan sehari-hari mereka bisa berdampak negatif pada kesuburan. Padahal, beberapa kebiasaan yang kita anggap sepele bisa menjadi bumerang untuk kesehatan reproduksi. Setelah mengumpulkan data dan berdiskusi dengan beberapa dokter spesialis fertilitas, saya menemukan beberapa kebiasaan yang sering dilakukan tapi…

Read More
7 Rutinitas Pagi untuk Mengoptimalkan Fungsi Otak

7 Rutinitas Pagi untuk Mengoptimalkan Fungsi Otak

poltekkesbanjarmasin.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkesbanjarmasin.com, saya sering sekali memperhatikan bagaimana rutinitas pagi bisa menentukan keberhasilan atau kegagalan hari Anda. Banyak orang yang langsung memegang HP begitu bangun tidur, melewatkan sarapan, lalu terburu-buru ke kantor dengan otak yang masih setengah ‘menyala’. Tidak heran kalau sepanjang hari terasa tidak produktif dan sulit fokus! Setelah riset mendalam…

Read More
10 Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Ginjal yang Optimal

10 Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Ginjal yang Optimal

poltekkesbanjarmasin.com – Ginjal adalah organ kecil yang punya peran besar dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Mereka bekerja tanpa henti menyaring limbah dan kelebihan cairan dari darah, serta menjaga keseimbangan elektrolit. Namun, sering kali kita lupa memberikan perhatian yang mereka butuhkan. Padahal, menjaga kesehatan ginjal bisa mencegah berbagai penyakit serius yang berpotensi mengganggu kualitas hidup kita….

Read More
7 Olahraga yang Aman untuk Penderita Alergi

7 Olahraga yang Aman untuk Penderita Alergi

poltekkesbanjarmasin.com – Hidup dengan alergi sering kali mengharuskan kita untuk lebih berhati-hati dalam memilih aktivitas sehari-hari, termasuk olahraga. Tapi jangan khawatir, alergi tidak harus menjadi penghalang untuk tetap aktif dan bugar. Bahkan, olahraga bisa menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi stres, yang pada gilirannya dapat membantu mengelola gejala alergi. Kuncinya…

Read More
7 Olahraga yang Membantu Meningkatkan Kesehatan Ginjal

7 Olahraga yang Membantu Meningkatkan Kesehatan Ginjal

poltekkesbanjarmasin.com – Ginjal adalah organ penting yang bekerja keras untuk menyaring racun dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh kita. Namun, sering kali kita lupa bahwa mereka juga membutuhkan perhatian dan perawatan agar tetap sehat. Salah satu cara yang efektif dan menyenangkan untuk mendukung kesehatan ginjal adalah dengan berolahraga secara teratur. Aktivitas fisik tidak hanya baik…

Read More
10 Makanan yang Harus Dihindari Saat Diet

10 Makanan yang Harus Dihindari Saat Diet

poltekkesbanjarmasin.com – Saat menjalani diet, memilih makanan yang tepat sangat penting untuk mencapai tujuan penurunan berat badan. Namun, terkadang kita tergoda oleh makanan yang sepertinya tidak berbahaya tetapi sebenarnya bisa menggagalkan usaha diet kita. Mungkin kamu merasa sudah mengurangi porsi makan atau berolahraga lebih sering, tetapi jika masih mengonsumsi makanan yang salah, hasilnya bisa tidak…

Read More
10 Pantangan Makanan bagi Penderita Radang Sendi

10 Pantangan Makanan bagi Penderita Radang Sendi

poltekkesbanjarmasin.com – Radang sendi atau arthritis adalah kondisi yang bisa bikin hari-hari kita jadi kurang nyaman. Bayangkan saja, mau jalan-jalan ke taman atau sekadar naik tangga jadi terasa menantang. Nah, salah satu langkah penting untuk mengelola gejala radang sendi adalah dengan memperhatikan apa yang kita konsumsi sehari-hari. Ya, makanan yang kita santap ternyata bisa berpengaruh…

Read More
10 Makanan yang Mempengaruhi Hormon Melatonin

10 Makanan yang Mempengaruhi Hormon Melatonin

poltekkesbanjarmasin.com – Melatonin itu hormon yang ngatur jam tidur alami kita, sering dijuluki “hormon tidur”. Di era digital yang bikin kita exposed sama blue light 24/7, produksi melatonin alami tubuh sering keganggu. Akibatnya? Yup, insomnia dan kualitas tidur yang berantakan. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesbanjarmasin.com, saya sering dapat curhat dari pembaca yang struggle sama masalah…

Read More
10 Cara Alami Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

10 Cara Alami Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

poltekkesbanjarmasin.com – Hipertensi atau tekanan darah tinggi udah jadi masalah kesehatan yang super umum di masyarakat kita. Nggak cuma nyerang orang tua, sekarang anak muda juga banyak yang kena. Padahal, hipertensi bisa jadi silent killer yang memicu berbagai komplikasi serius kalau nggak ditangani dengan tepat. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesbanjarmasin.com, saya sering dapat curhat dari…

Read More