poltekkesbanjarmasin.com – Menghabiskan sebagian besar waktu di tempat kerja seringkali membuat kita lupa untuk menjaga kesehatan. Tuntutan pekerjaan dan jadwal yang padat bisa menjadi alasan mengapa kita mengabaikan kebiasaan sehat. Namun, sebenarnya ada banyak cara sederhana yang bisa kita terapkan di kantor untuk menjaga kebugaran dan keseimbangan hidup. Dalam artikel ini, yang saya tulis untuk…
poltekkesbanjarmasin.com – Kesehatan telinga sering kali tidak mendapat perhatian yang cukup, padahal telinga adalah salah satu indra yang paling penting dalam kehidupan kita. Mendengarkan musik, berbicara dengan teman, dan menikmati suara alam adalah anugerah yang sering kita terima begitu saja. Namun, banyak kebiasaan sehari-hari yang tanpa kita sadari dapat merusak kesehatan telinga. Di artikel ini,…
poltekkesbanjarmasin.com – Pernahkah kamu merasa perutmu tidak nyaman setelah makan? Atau mungkin mengalami masalah pencernaan yang datang dan pergi begitu saja? Bisa jadi, itu adalah cara tubuhmu memberi tahu bahwa ada yang tidak beres dengan flora ususmu. Flora usus, atau mikrobiota usus, adalah kumpulan bakteri baik yang hidup di saluran pencernaan kita. Mereka memainkan peran…
poltekkesbanjarmasin.com – Di era digital seperti sekarang, banyak dari kita yang menghabiskan berjam-jam di depan layar komputer, tablet, atau smartphone. Meskipun teknologi telah memudahkan kehidupan kita dalam banyak hal, paparan layar yang terus-menerus bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan mata. Mata lelah, kering, hingga gangguan penglihatan adalah beberapa masalah yang sering muncul akibat penggunaan gadget…
poltekkesbanjarmasin.com – Kesehatan tulang sering kali luput dari perhatian kita, padahal tulang adalah fondasi dari tubuh kita yang memungkinkan kita bergerak, berdiri tegak, dan beraktivitas sehari-hari. Banyak dari kita baru menyadari pentingnya tulang sehat ketika mengalami masalah, seperti nyeri sendi atau bahkan patah tulang. Supaya kita nggak harus mengalami hal-hal yang nggak menyenangkan itu, lebih…
poltekkesbanjarmasin.com – Banyak dari kita tumbuh dengan berbagai nasihat tentang bagaimana menjaga kesehatan mata. Namun, tidak semua yang kita dengar ternyata benar. Faktanya, ada banyak mitos yang beredar dan sering kali menyesatkan. Dari duduk terlalu dekat dengan televisi hingga mengonsumsi wortel setiap hari, beberapa mitos ini mungkin sudah sangat akrab di telinga kita. Mengetahui mana…
poltekkesbanjarmasin.com – Vitamin C adalah salah satu vitamin yang paling dikenal dan dicari, terutama ketika kita merasa mulai terserang flu. Tapi, tahukah Anda bahwa vitamin C memiliki banyak manfaat lainnya selain memperkuat sistem kekebalan tubuh? Vitamin ini juga berperan penting dalam pembentukan kolagen, menyembuhkan luka, dan menjaga kesehatan kulit. Jadi, memastikan asupan vitamin C yang…
poltekkesbanjarmasin.com – Kita semua tahu bahwa kehidupan modern bisa menjadi sangat sibuk dan penuh tekanan. Kadang-kadang, semua stres itu dapat membawa kita menjauh dari menikmati momen-momen spesial bersama pasangan. Tapi jangan khawatir, ada cara untuk membawa kembali kebahagiaan dan keintiman dalam hubungan Anda. Salah satu caranya adalah dengan mempraktikkan teknik relaksasi yang dapat membantu Anda…
poltekkesbanjarmasin.com – Pikiran negatif sering kali datang tanpa diundang dan bisa mengganggu keseharian kita. Kadang-kadang, pikiran ini muncul akibat stres, kecemasan, atau pengalaman masa lalu yang kurang menyenangkan. Apa pun penyebabnya, penting untuk mengetahui bagaimana cara mengelola pikiran negatif agar tidak menguasai hidup kita. Mengatasi pikiran negatif bukan berarti mengabaikannya, tetapi lebih kepada mengubah cara…
poltekkesbanjarmasin.com – Kulit kepala yang sehat adalah kunci untuk mendapatkan rambut yang indah dan kuat. Sayangnya, sering kali kita lebih fokus pada rambut itu sendiri, hingga melupakan bahwa kulit kepala juga membutuhkan perhatian dan perawatan. Padahal, kulit kepala yang tidak sehat bisa menyebabkan berbagai masalah rambut, mulai dari ketombe hingga kerontokan. Di poltekkesbanjarmasin.com, aku akan…
