5 Hal yang Perlu Dihindari Saat Mengalami Gangguan Kecemasan
poltekkesbanjarmasin.com – Saat rasa cemas lagi tinggi-tingginya, otak rasanya kayak radio rusak yang nyala terus tanpa henti. Pikiran penuh ketakutan, badan tegang, dan kadang dada ikut sesak. Banyak orang yang berusaha “menenangkan diri” dengan cara yang ternyata malah bikin keadaan makin kacau. Gue sendiri pernah ngalamin masa-masa di mana semua yang gue lakuin waktu cemas…
