10 Teknik Pernapasan yang Bantu Meredakan Perubahan Emosi
poltekkesbanjarmasin.com – Emosi kita kadang suka tiba-tiba berubah tanpa aba-aba. Lagi santai nonton film, tiba-tiba kesel karena ingat kerjaan. Lagi ketawa sama teman, eh mendadak jadi mellow. Kalau kayak gitu terus, badan dan pikiran bisa kewalahan sendiri. Untungnya, ada cara simpel dan gratis yang bisa bantu nenangin diri, yaitu lewat teknik pernapasan. Aku nulis artikel…