poltekkesbanjarmasin.com – Banyak dari kita tumbuh dengan berbagai nasihat tentang bagaimana menjaga kesehatan mata. Namun, tidak semua yang kita dengar ternyata benar. Faktanya, ada banyak mitos yang beredar dan sering kali menyesatkan. Dari duduk terlalu dekat dengan televisi hingga mengonsumsi wortel setiap hari, beberapa mitos ini mungkin sudah sangat akrab di telinga kita. Mengetahui mana…
poltekkesbanjarmasin.com – Melatonin itu hormon yang ngatur jam tidur alami kita, sering dijuluki “hormon tidur”. Di era digital yang bikin kita exposed sama blue light 24/7, produksi melatonin alami tubuh sering keganggu. Akibatnya? Yup, insomnia dan kualitas tidur yang berantakan. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesbanjarmasin.com, saya sering dapat curhat dari pembaca yang struggle sama masalah…
poltekkesbanjarmasin.com – Alkohol bisa menjadi bagian dari kehidupan sosial kita, tetapi penting untuk mengonsumsinya dengan bijak agar tidak merusak kesehatan. Salah satu organ yang paling terpengaruh oleh konsumsi alkohol adalah hati. Hati bekerja keras untuk memproses alkohol dan mengeluarkan racun dari tubuh. Namun, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan kerusakan serius, seperti sirosis dan hepatitis alkoholik. Oleh…
poltekkesbanjarmasin.com – Limpa itu sering banget dianggap remeh karena nggak keliatan dari luar. Tapi perannya penting banget lho buat tubuh. Mulai dari nyaring darah, bantu daur ulang sel darah merah, sampai jadi bagian penting dari sistem imun. Jadi kalau limpanya sehat, badan kita juga lebih tahan terhadap penyakit. Tapi sebaliknya, kalau limpanya bermasalah, bisa bikin…
poltekkesbanjarmasin.com – Siapa yang tidak panik ketika melihat banyak rambut yang rontok setiap kali menyisir atau mencuci rambut? Rambut rontok adalah masalah umum yang bisa mengganggu kepercayaan diri kita. Namun, jangan khawatir! Ada banyak cara alami yang bisa membantu mengatasi masalah ini tanpa harus bergantung pada produk kimia. Rambut rontok bisa terjadi karena berbagai alasan,…
poltekkesbanjarmasin.com – Tubuh kita adalah mesin yang luar biasa, tetapi terkadang, seperti mesin mana pun, ia membutuhkan perawatan dan pemeliharaan. Ketidakseimbangan hormon bisa membuat kita merasa lelah, stres, atau bahkan mempengaruhi suasana hati. Dalam dunia yang penuh dengan polusi dan makanan olahan, penting bagi kita untuk secara teratur mendetoksifikasi tubuh agar tetap berfungsi optimal. Di…
poltekkesbanjarmasin.com – Kuku menguning bisa jadi masalah yang mengganggu penampilan dan membuat kita merasa kurang percaya diri. Warna kuning pada kuku bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari penggunaan cat kuku yang berlebihan, kebiasaan merokok, hingga infeksi jamur. Namun, jangan khawatir! Ada banyak cara untuk mengembalikan warna alami kuku dan membuatnya tampak lebih sehat. Di…
poltekkesbanjarmasin.com – Sejak kerja dari rumah jadi rutinitas baru, kita makin akrab sama kursi, meja, dan… posisi duduk yang asal-asalan. Kadang kerja sambil selonjoran di kasur, kadang duduk lama di kursi plastik yang nggak nyaman. Akibatnya? Leher mulai protes. Pegal, kaku, susah nengok, bahkan sampai nyut-nyutan ke kepala. Gue pribadi pernah ngerasain leher kaya habis…
poltekkesbanjarmasin.com – Cedera bahu tuh emang ngeselin. Mau angkat tangan susah, bawa tas berat jadi mikir dua kali, bahkan buat sekadar tidur pun gak bisa sembarangan posisi. Tapi yang sering kejadian, pas bahu lagi cedera, kita malah ngelakuin hal-hal yang bikin kondisinya makin parah. Bukannya sembuh cepat, yang ada malah tambah bengkak, tambah nyeri, dan…
poltekkesbanjarmasin.com – Empedu itu emang kecil, tapi fungsinya penting banget buat bantu cerna lemak. Kalau kerja kantong empedu terganggu, bisa muncul masalah kayak perut kembung, mual, sampai nyeri di bagian kanan atas. Bahkan, kalau dibiarkan terus, bisa terbentuk batu empedu yang bikin hidup nggak nyaman. Salah satu cara paling simpel buat bantu jaga fungsi empedu…
