poltekkesbanjarmasin.com – Bibir yang lembap dan sehat itu bukan cuma soal pakai lip balm tiap beberapa jam. Faktanya, kelembapan bibir juga sangat tergantung dari dalam tubuh kita sendiri. Salah satunya lewat asupan cairan dan nutrisi yang kita konsumsi setiap hari. Kalau tubuh kurang cairan atau kekurangan vitamin, bibir bakal jadi korban pertama—kering, pecah-pecah, bahkan sampai…
poltekkesbanjarmasin.com – Kaki itu bagian tubuh yang paling rajin kerja tapi paling sering dilupakan. Tiap hari diajak jalan, berdiri, dipaksa muat di sepatu sempit, tapi jarang banget dapet perhatian kayak wajah atau tangan. Padahal, kalau sampai bermasalah, efeknya bisa nyebar ke mana-mana—dari nyeri tumit, pegal kronis, sampai gangguan postur. Banyak orang gak sadar kalau kebiasaan…
poltekkesbanjarmasin.com – Paru-paru kita bekerja keras setiap hari, menghirup udara segar dan mengeluarkan yang tidak diperlukan. Namun, seiring waktu, paparan polusi udara, asap rokok, dan iritan lainnya bisa membuat paru-paru kita terasa terbebani. Mendetoksifikasi paru-paru menjadi langkah penting untuk memastikan organ vital ini tetap berfungsi optimal dan kita bisa bernapas dengan lega. Detoksifikasi paru-paru tidak…
poltekkesbanjarmasin.com – Kesehatan pernapasan menjadi salah satu aspek penting yang sering kali terabaikan dalam kehidupan sehari-hari. Padahal, pernapasan yang baik dan sehat berkontribusi besar terhadap kualitas hidup kita. Salah satu cara yang bisa kita manfaatkan untuk menjaga kesehatan pernapasan adalah melalui aromaterapi. Metode ini tidak hanya menyenangkan, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang bisa…
poltekkesbanjarmasin.com – Limpa mungkin bukan organ yang sering dibahas orang tua saat ngomongin kesehatan anak, tapi perannya penting banget. Organ ini bantu nyaring darah, lawan infeksi, dan jaga kekebalan tubuh tetap kuat. Kalau limfa lemah, anak bisa gampang sakit, lesu, dan lambat pulih dari penyakit. Di poltekkesbanjarmasin.com, kita sering dapet pertanyaan dari orang tua soal…
poltekkesbanjarmasin.com – Kita semua pasti ingin memiliki kulit yang bercahaya dan sehat, bukan? Selain perawatan dari luar, ternyata apa yang kita konsumsi juga berperan penting dalam kesehatan kulit. Minuman sehat dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan kulit agar tetap lembap dan bercahaya. Di poltekkesbanjarmasin.com, kita akan membahas tujuh minuman yang bisa membantu kulit Anda tampak lebih…
Poltekkesbanjarmasin.com – Bagi kamu yang punya alergi kacang, menghadapi reaksi alergi dengan cepat dan tepat sangatlah penting. Kadang, meski sudah berhati-hati, kita bisa saja terkena paparan kacang secara tidak sengaja. Jangan khawatir, aku akan berbagi tujuh langkah praktis yang bisa kamu lakukan untuk menghadapi reaksi alergi kacang dengan tanggap. Yuk, kita simak! 1. Kenali Gejala…
poltekkesbanjarmasin.com – Duduk di depan layar berjam-jam kelihatannya santai, tapi pinggang kita sering ngomel di akhir hari. Pegal, kaku, kadang sampai susah buat berdiri dari kursi. Gak heran sih, karena postur duduk yang gak pas dan minim gerak bikin otot-otot di area pinggang jadi lelah tanpa disadari. Sebagai penulis di poltekkesbanjarmasin.com, aku juga pernah ngalamin…
poltekkesbanjarmasin.com – Merokok adalah salah satu kebiasaan yang bisa memberikan dampak negatif bagi kesehatan, terutama kesehatan jantung. Namun, kabar baiknya adalah berhenti merokok dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh, dan tidak pernah ada kata terlambat untuk memulai. Memang, berhenti merokok tidak selalu mudah, tetapi manfaatnya bagi kesehatan jantung bisa menjadi motivasi yang kuat. Di poltekkesbanjarmasin.com,…
poltekkesbanjarmasin.com – Pernah gak sih ngerasa kayak kepala penuh banget, hati gelisah, dan semua terasa kayak mau meledak? Stres berat itu emang nyebelin banget, apalagi kalau datangnya tiba-tiba dan kita lagi gak siap mental. Mau fokus kerja jadi susah, tidur gak nyenyak, dan pikiran muter terus kayak kaset rusak. Di poltekkesbanjarmasin.com, gue ngerasa penting banget…
