poltekkesbanjarmasin.com – Kulit tangan yang lembut dan halus nggak cuma enak dipandang, tapi juga bikin kita merasa lebih percaya diri. Tapi kadang, tanpa sadar, kebiasaan sehari-hari justru bikin kulit tangan jadi kasar dan kering. Aku sendiri pernah ngalamin, gara-gara cuek dan suka sembarangan, tangan malah jadi bersisik dan terasa kaku waktu digerakin. Kalau kamu juga…
poltekkesbanjarmasin.com – Minyak zaitun dikenal sebagai salah satu bahan alami yang memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk untuk perawatan telinga. Banyak orang menggunakannya sebagai solusi untuk masalah kotoran telinga yang menumpuk atau untuk meredakan rasa tidak nyaman di telinga. Meskipun terdengar sederhana, penggunaan minyak zaitun untuk telinga bisa sangat efektif, lho! Jadi, jika kamu penasaran bagaimana…
poltekkesbanjarmasin.com – Bibir yang gelap bisa bikin kita ngerasa kurang pede, apalagi kalau kita jarang pakai lipstik. Warna bibir yang nggak merata atau kusam kadang muncul karena berbagai hal—mulai dari paparan sinar matahari, kebiasaan merokok, efek samping kosmetik, sampai kurangnya perawatan rutin. Padahal, punya bibir cerah alami tuh bisa banget dicapai dengan cara yang simpel….
poltekkesbanjarmasin.com – Musim hujan memang bikin suasana adem dan tidur lebih nyenyak. Tapi di sisi lain, tantangan juga datang, terutama buat kesehatan kaki. Mulai dari kaki yang sering basah, bau nggak sedap, sampai risiko kena jamur atau infeksi kulit gara-gara sering kena air dan lembap terus. Buat kamu yang tiap hari harus keluar rumah—entah itu…
poltekkesbanjarmasin.com – Pagi hari mungkin terasa biasa saja, tapi tiba-tiba muncul halusinasi, pikiran jadi kacau, atau muncul ketakutan aneh yang nggak bisa dijelaskan. Gejala psikotik bisa datang tanpa aba-aba, dan bikin kita ngerasa nggak aman bahkan di situasi yang biasanya nyaman. Tapi bukan berarti hidup harus berhenti. Buat kamu yang sedang belajar menghadapi gejala ini, ada…
poltekkesbanjarmasin.com – Kegagalan, siapa yang suka? Semua orang pasti pernah merasakannya, entah itu dalam pekerjaan, hubungan, atau tujuan hidup yang belum tercapai. Rasanya bisa sangat berat, bahkan membuat kita merasa dunia seakan runtuh. Tapi, yang perlu kita ingat adalah kegagalan bukanlah akhir dari segalanya. Meskipun perasaan kecewa dan putus asa datang, penting untuk tetap bisa…
Poltekkesbanjarmasin.com – Stres, siapa sih yang gak pernah ngalamin? Dalam kehidupan sehari-hari, stres adalah hal yang hampir tidak bisa dihindari. Namun, jangan khawatir! Di poltekkesbanjarmasin.com, aku bakal berbagi 15 cara ngatur stres biar mental tetap oke. Yuk, simak! 1. Tarik Napas Dalam-dalam Kalau kamu lagi ngerasa stres, cobalah tarik napas dalam-dalam. Tarik napas perlahan lewat…
poltekkesbanjarmasin.com – Pikiran negatif sering kali datang tanpa diundang dan bisa mengganggu keseharian kita. Kadang-kadang, pikiran ini muncul akibat stres, kecemasan, atau pengalaman masa lalu yang kurang menyenangkan. Apa pun penyebabnya, penting untuk mengetahui bagaimana cara mengelola pikiran negatif agar tidak menguasai hidup kita. Mengatasi pikiran negatif bukan berarti mengabaikannya, tetapi lebih kepada mengubah cara…
poltekkesbanjarmasin.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkesbanjarmasin.com, saya sering sekali memperhatikan bagaimana rutinitas pagi bisa menentukan keberhasilan atau kegagalan hari Anda. Banyak orang yang langsung memegang HP begitu bangun tidur, melewatkan sarapan, lalu terburu-buru ke kantor dengan otak yang masih setengah ‘menyala’. Tidak heran kalau sepanjang hari terasa tidak produktif dan sulit fokus! Setelah riset mendalam…
Poltekkesbanjarmasin.com – Kesehatan jantung adalah salah satu hal terpenting yang harus kita perhatikan sejak dini. Jantung yang sehat memungkinkan anak untuk tumbuh aktif dan menjalani hari-hari mereka dengan penuh energi. Dalam artikel ini, saya akan berbagi 10 tips yang bisa kamu terapkan untuk menjaga kesehatan jantung anak. Artikel ini saya tulis khusus untuk poltekkesbanjarmasin.com, dan…
