7 Olahraga yang Membantu Meningkatkan Kesehatan Ginjal

7 Olahraga yang Membantu Meningkatkan Kesehatan Ginjal

poltekkesbanjarmasin.com – Ginjal adalah organ penting yang bekerja keras untuk menyaring racun dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh kita. Namun, sering kali kita lupa bahwa mereka juga membutuhkan perhatian dan perawatan agar tetap sehat. Salah satu cara yang efektif dan menyenangkan untuk mendukung kesehatan ginjal adalah dengan berolahraga secara teratur. Aktivitas fisik tidak hanya baik…

Read More
10 Makanan yang Bantu Menjaga Kesehatan Bibir dari Dalam

10 Makanan yang Bantu Menjaga Kesehatan Bibir dari Dalam

poltekkesbanjarmasin.com – Banyak orang fokus ngerawat bibir dari luar, mulai dari pakai lip balm, scrub, sampai masker bibir segala. Tapi sayangnya, lupa kalau perawatan dari dalam itu sama pentingnya. Percuma deh rajin oles ini-itu kalau asupan makanan sehari-hari malah bikin tubuh kekurangan nutrisi penting buat kulit, termasuk bibir. Bibir sehat, lembap, dan merona alami itu…

Read More
10 Tips untuk Meningkatkan Kesehatan Pencernaan Anda

10 Tips untuk Meningkatkan Kesehatan Pencernaan Anda

Poltekkesbanjarmasin.com – Kesehatan pencernaan yang baik adalah fondasi bagi kesejahteraan umum tubuh kita. Sistem pencernaan yang sehat membantu tubuh menyerap nutrisi dengan optimal dan menjaga energi kita tetap stabil sepanjang hari. Oleh karena itu, di artikel ini, kita akan berbagi sepuluh tips yang bisa kamu terapkan untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. Yuk, kita simak bersama! 1….

Read More
10 Cara Menghindari Iritasi Mata di Lingkungan Berdebu

10 Cara Menghindari Iritasi Mata di Lingkungan Berdebu

poltekkesbanjarmasin.com – Tinggal di daerah yang berdebu itu emang punya tantangan tersendiri, apalagi buat kesehatan mata. Debu yang beterbangan gak cuma bikin hidung gatal atau tenggorokan kering, tapi juga sering banget nyangkut di mata dan bikin perih, merah, atau bahkan bengkak. Kalau udah iritasi, kerja atau aktivitas harian jadi terganggu dan gak nyaman banget. Gue…

Read More
10 Rekomendasi Masker Wajah Alami untuk Jerawat

10 Rekomendasi Masker Wajah Alami untuk Jerawat

poltekkesbanjarmasin.com – Jerawat bisa muncul tiba-tiba dan bikin panik. Apalagi kalau lagi ada acara penting. Rasanya pengen cepet-cepet ngilangin, tapi juga takut pakai produk sembarangan yang malah bikin makin parah. Aku udah coba berbagai cara buat ngatasin jerawat, termasuk pakai masker alami. Ternyata hasilnya lumayan loh. Masker dari bahan dapur bisa bantu ngempesin jerawat, menenangkan…

Read More
5 Cara Mencegah Kerusakan Hati Akibat Alkohol

5 Cara Mencegah Kerusakan Hati Akibat Alkohol

poltekkesbanjarmasin.com – Alkohol bisa menjadi bagian dari kehidupan sosial kita, tetapi penting untuk mengonsumsinya dengan bijak agar tidak merusak kesehatan. Salah satu organ yang paling terpengaruh oleh konsumsi alkohol adalah hati. Hati bekerja keras untuk memproses alkohol dan mengeluarkan racun dari tubuh. Namun, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan kerusakan serius, seperti sirosis dan hepatitis alkoholik. Oleh…

Read More
10 Kebiasaan Buruk yang Merusak Kesehatan Telinga

10 Kebiasaan Buruk yang Merusak Kesehatan Telinga

poltekkesbanjarmasin.com – Kesehatan telinga sering kali tidak mendapat perhatian yang cukup, padahal telinga adalah salah satu indra yang paling penting dalam kehidupan kita. Mendengarkan musik, berbicara dengan teman, dan menikmati suara alam adalah anugerah yang sering kita terima begitu saja. Namun, banyak kebiasaan sehari-hari yang tanpa kita sadari dapat merusak kesehatan telinga. Di artikel ini,…

Read More
10 Tips untuk Menjaga Kesehatan Mata di Era Digital

10 Tips untuk Menjaga Kesehatan Mata di Era Digital

poltekkesbanjarmasin.com – Di era digital seperti sekarang, banyak dari kita yang menghabiskan berjam-jam di depan layar komputer, tablet, atau smartphone. Meskipun teknologi telah memudahkan kehidupan kita dalam banyak hal, paparan layar yang terus-menerus bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan mata. Mata lelah, kering, hingga gangguan penglihatan adalah beberapa masalah yang sering muncul akibat penggunaan gadget…

Read More
5 Langkah untuk Mendetoksifikasi Paru-paru Anda

5 Langkah untuk Mendetoksifikasi Paru-paru Anda

poltekkesbanjarmasin.com – Paru-paru kita bekerja keras setiap hari, menghirup udara segar dan mengeluarkan yang tidak diperlukan. Namun, seiring waktu, paparan polusi udara, asap rokok, dan iritan lainnya bisa membuat paru-paru kita terasa terbebani. Mendetoksifikasi paru-paru menjadi langkah penting untuk memastikan organ vital ini tetap berfungsi optimal dan kita bisa bernapas dengan lega. Detoksifikasi paru-paru tidak…

Read More