poltekkesbanjarmasin.com – Membangun otot yang kuat dan sehat memerlukan asupan protein yang cukup. Protein adalah nutrisi penting yang membantu memperbaiki dan membangun jaringan otot setelah berolahraga. Di poltekkesbanjarmasin.com, kami akan membahas sepuluh sumber protein terbaik yang bisa kamu masukkan ke dalam dietmu. Dengan memilih sumber protein yang tepat, kamu dapat mendukung program latihanmu dan mencapai…
poltekkesbanjarmasin.com – Setiap bulan, banyak wanita mengalami nyeri haid yang bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Nyeri ini, yang sering disebut sebagai dismenore, bisa bervariasi dari rasa tidak nyaman yang ringan hingga kram yang cukup parah. Meskipun obat pereda nyeri bisa menjadi solusi cepat, beberapa dari kita mungkin lebih memilih pendekatan alami untuk mengatasi keluhan bulanan…
Poltekkesbanjarmasin.com – Kesepian adalah perasaan yang bisa dialami siapa saja, terlepas dari usia atau latar belakang. Kadang kita merasa sendirian meskipun di tengah keramaian, dan itu adalah hal yang wajar. Tapi kalau dibiarkan, kesepian bisa berdampak buruk pada kesehatan mental dan emosional kita. Oleh karena itu, penting untuk tahu cara menghadapinya dengan bijak dan sehat….
poltekkesbanjarmasin.com – Obat kumur adalah salah satu produk perawatan mulut yang sering dipandang sebelah mata, padahal bisa jadi senjata ampuh untuk menjaga kesehatan mulut yang optimal. Selain membantu menyegarkan napas, obat kumur juga bisa membersihkan area mulut yang sulit dijangkau oleh sikat gigi dan benang gigi. Tapi, tahukah kamu bahwa cara menggunakan obat kumur yang…
Poltekkesbanjarmasin.com – Kolera adalah penyakit infeksi yang bisa menyerang saluran pencernaan kita dan disebabkan oleh bakteri Vibrio cholerae. Penyakit ini biasanya menyebar melalui makanan atau air yang terkontaminasi. Tapi jangan khawatir, ada berbagai cara untuk mencegahnya dan menjaga kesehatan saluran pencernaan kita. Yuk, simak 10 tips berikut ini! 1. Konsumsi Air yang Bersih Pertama-tama, pastikan…
Poltekkesbanjarmasin.com – Demam dengue memang bisa membuat kita merasa lemas dan tidak bersemangat. Namun, jangan khawatir! Ada beberapa langkah penting yang bisa kamu lakukan untuk mempercepat pemulihan agar bisa segera kembali beraktivitas. Yuk, kita bahas 10 langkah yang bisa kamu terapkan di rumah! 1. Istirahat yang Cukup Pertama-tama, pastikan kamu mendapatkan istirahat yang cukup. Tubuhmu…
Poltekkesbanjarmasin.com – Bagi kamu yang punya alergi kacang, menghadapi reaksi alergi dengan cepat dan tepat sangatlah penting. Kadang, meski sudah berhati-hati, kita bisa saja terkena paparan kacang secara tidak sengaja. Jangan khawatir, aku akan berbagi tujuh langkah praktis yang bisa kamu lakukan untuk menghadapi reaksi alergi kacang dengan tanggap. Yuk, kita simak! 1. Kenali Gejala…
Poltekkesbanjarmasin.com – Hari ini, kita bahas topik penting: gangguan disosiatif. Mungkin di antara kita ada yang memiliki teman atau keluarga dengan kondisi ini. Jangan khawatir, banyak cara bisa kita lakukan untuk mendukung pemulihan mereka. Yuk, kita bahas satu per satu! 1. Pahami Kondisinya Pertama-tama, kenali gangguan disosiatif. Ini melibatkan perasaan terputus dari diri sendiri atau…
Poltekkesbanjarmasin.com – Lambung adalah organ vital yang berperan penting dalam proses pencernaan. Menjaga kesehatan lambung melalui nutrisi yang tepat sangat penting agar kita bisa merasa nyaman dan berenergi setiap hari. Dalam artikel ini, saya akan berbagi 10 tips nutrisi yang bisa kamu terapkan untuk menjaga lambung tetap sehat. Artikel ini saya tulis khusus untuk poltekkesbanjarmasin.com,…
Poltekkesbanjarmasin.com – Kesehatan jantung adalah salah satu hal terpenting yang harus kita perhatikan sejak dini. Jantung yang sehat memungkinkan anak untuk tumbuh aktif dan menjalani hari-hari mereka dengan penuh energi. Dalam artikel ini, saya akan berbagi 10 tips yang bisa kamu terapkan untuk menjaga kesehatan jantung anak. Artikel ini saya tulis khusus untuk poltekkesbanjarmasin.com, dan…
