poltekkesbanjarmasin.com – Paru-paru kita itu kayak vacuum cleaner alami yang kerja 24/7, nyaring berbagai macam polutan dari udara yang kita hirup. Sebagai editor kesehatan di poltekkesbanjarmasin.com, aku sering banget nemuin berbagai research tentang gimana pentingnya detox paru-paru, apalagi buat yang tinggal di kota besar dengan tingkat polusi tinggi. Nah, setelah diskusi sama beberapa ahli kesehatan…
poltekkesbanjarmasin.com – Berurusan sama orang yang narsistik tuh ibarat main layangan pas anginnya nggak tentu. Kadang mereka bikin kita terbang tinggi karena pujian manis, tapi tiba-tiba bisa bikin kita jatuh mental gara-gara kritikan tajam atau sikap dominan mereka. Terlebih lagi, kalau kamu nggak sadar sejak awal bahwa mereka sedang memutar kendali emosimu pelan-pelan. Oleh karena…
poltekkesbanjarmasin.com – Kesehatan tulang sering kali luput dari perhatian kita, padahal tulang adalah fondasi dari tubuh kita yang memungkinkan kita bergerak, berdiri tegak, dan beraktivitas sehari-hari. Banyak dari kita baru menyadari pentingnya tulang sehat ketika mengalami masalah, seperti nyeri sendi atau bahkan patah tulang. Supaya kita nggak harus mengalami hal-hal yang nggak menyenangkan itu, lebih…
poltekkesbanjarmasin.com – Punya masalah ketombe itu nggak enak banget. Selain bikin kepala gatal, serpihan putihnya juga bisa bikin kita nggak pede, apalagi kalau lagi pakai baju gelap. Banyak orang buru-buru ke salon atau beli produk mahal, padahal cara sederhana dari rumah juga bisa bantu ngurangin ketombe secara alami dan bertahap. Sebagai orang yang juga pernah…
poltekkesbanjarmasin.com – Bibir yang lembap dan sehat itu bukan cuma soal pakai lip balm tiap beberapa jam. Faktanya, kelembapan bibir juga sangat tergantung dari dalam tubuh kita sendiri. Salah satunya lewat asupan cairan dan nutrisi yang kita konsumsi setiap hari. Kalau tubuh kurang cairan atau kekurangan vitamin, bibir bakal jadi korban pertama—kering, pecah-pecah, bahkan sampai…
poltekkesbanjarmasin.com – Kita semua pasti ingin memiliki kulit yang bercahaya dan sehat, bukan? Selain perawatan dari luar, ternyata apa yang kita konsumsi juga berperan penting dalam kesehatan kulit. Minuman sehat dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan kulit agar tetap lembap dan bercahaya. Di poltekkesbanjarmasin.com, kita akan membahas tujuh minuman yang bisa membantu kulit Anda tampak lebih…
poltekkesbanjarmasin.com – Kadang orang fokus banget merawat kuku, tapi lupa sama si kutikula yang duduk manis di pangkal kuku. Padahal, kutikula itu punya peran penting sebagai pelindung alami biar kuman gak gampang masuk lewat celah antara kuku dan kulit. Kalau bagian ini kering atau kasar, bisa jadi celah buat infeksi atau malah bikin kuku keliatan…
poltekkesbanjarmasin.com – Ketika berbicara tentang kesehatan jantung, kita seringkali fokus pada makanan dan olahraga, tetapi apa yang kita minum juga memiliki peran penting. Minuman yang tepat bisa membantu menjaga jantung tetap sehat dan berfungsi optimal. Di poltekkesbanjarmasin.com, kami ingin berbagi beberapa pilihan minuman yang tidak hanya menyegarkan tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan jantung. Dengan memilih…
poltekkesbanjarmasin.com – Kesehatan telinga sering kali tidak mendapat perhatian yang cukup, padahal telinga adalah salah satu indra yang paling penting dalam kehidupan kita. Mendengarkan musik, berbicara dengan teman, dan menikmati suara alam adalah anugerah yang sering kita terima begitu saja. Namun, banyak kebiasaan sehari-hari yang tanpa kita sadari dapat merusak kesehatan telinga. Di artikel ini,…
poltekkesbanjarmasin.com – Jerawat itu emang hal wajar, apalagi pas masa remaja atau lagi stres. Tapi kadang kita terlalu santai ngadepin jerawat yang udah jelas-jelas “teriak” minta perhatian lebih. Awalnya mungkin cuma satu-dua, eh lama-lama jadi penuh satu muka, meradang, dan gak sembuh-sembuh meski udah pakai berbagai macam produk skincare. Aku juga pernah ngalamin fase denial,…
