poltekkesbanjarmasin.com – Menjaga otot tetap kuat bukan hanya tentang angkat beban di gym. Faktanya, ada banyak kebiasaan sehari-hari yang bisa membantu memperkuat otot tanpa kamu sadari. Dari cara kita bergerak hingga apa yang kita konsumsi, setiap aspek kehidupan sehari-hari bisa memberikan kontribusi besar terhadap kesehatan otot. Jadi, mengapa tidak memanfaatkan kebiasaan-kebiasaan ini untuk mendapatkan manfaat…
poltekkesbanjarmasin.com – Merokok adalah salah satu kebiasaan yang bisa memberikan dampak negatif bagi kesehatan, terutama kesehatan jantung. Namun, kabar baiknya adalah berhenti merokok dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh, dan tidak pernah ada kata terlambat untuk memulai. Memang, berhenti merokok tidak selalu mudah, tetapi manfaatnya bagi kesehatan jantung bisa menjadi motivasi yang kuat. Di poltekkesbanjarmasin.com,…
poltekkesbanjarmasin.com – Sinar matahari memang baik untuk tubuh kita, terutama karena membantu tubuh memproduksi vitamin D. Namun, paparan sinar matahari yang berlebihan, terutama sinar ultraviolet (UV), dapat berbahaya bagi kesehatan mata. Terlalu banyak terpapar sinar UV dapat meningkatkan risiko masalah mata seperti katarak dan degenerasi makula. Oleh karena itu, penting untuk melindungi mata kita setiap…
poltekkesbanjarmasin.com – Pernah nggak sih, kamu merasa otak penuh dengan berbagai pikiran yang berputar-putar, tapi susah banget menemukan inspirasi? Menulis jurnal bisa jadi solusi yang tepat buat kamu! Kebiasaan menulis jurnal bukan cuma untuk mencatat kejadian sehari-hari, tapi juga bisa menjadi alat yang ampuh untuk menggali inspirasi dan melegakan pikiran. Dengan menuangkan segala ide, perasaan,…
Poltekkesbanjarmasin.com – Lambung adalah organ vital yang berperan penting dalam proses pencernaan. Menjaga kesehatan lambung melalui nutrisi yang tepat sangat penting agar kita bisa merasa nyaman dan berenergi setiap hari. Dalam artikel ini, saya akan berbagi 10 tips nutrisi yang bisa kamu terapkan untuk menjaga lambung tetap sehat. Artikel ini saya tulis khusus untuk poltekkesbanjarmasin.com,…
poltekkesbanjarmasin.com – Kulit kepala yang sehat adalah kunci untuk mendapatkan rambut yang indah dan kuat. Sayangnya, sering kali kita lebih fokus pada rambut itu sendiri, hingga melupakan bahwa kulit kepala juga membutuhkan perhatian dan perawatan. Padahal, kulit kepala yang tidak sehat bisa menyebabkan berbagai masalah rambut, mulai dari ketombe hingga kerontokan. Di poltekkesbanjarmasin.com, aku akan…
poltekkesbanjarmasin.com – Di era digital seperti sekarang, banyak dari kita yang menghabiskan berjam-jam di depan layar komputer, tablet, atau smartphone. Meskipun teknologi telah memudahkan kehidupan kita dalam banyak hal, paparan layar yang terus-menerus bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan mata. Mata lelah, kering, hingga gangguan penglihatan adalah beberapa masalah yang sering muncul akibat penggunaan gadget…
poltekkesbanjarmasin.com – Memulai rutinitas kebugaran di rumah bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran. Namun, dengan banyaknya pilihan peralatan fitness di pasaran, memilih yang tepat untuk melatih otot bisa menjadi tantangan tersendiri. Apakah kamu perlu alat yang besar dan canggih, atau cukup dengan beberapa peralatan dasar? Memilih peralatan yang tepat dapat membuat…
poltekkesbanjarmasin.com – Menghabiskan sebagian besar waktu di tempat kerja seringkali membuat kita lupa untuk menjaga kesehatan. Tuntutan pekerjaan dan jadwal yang padat bisa menjadi alasan mengapa kita mengabaikan kebiasaan sehat. Namun, sebenarnya ada banyak cara sederhana yang bisa kita terapkan di kantor untuk menjaga kebugaran dan keseimbangan hidup. Dalam artikel ini, yang saya tulis untuk…
poltekkesbanjarmasin.com – Ketika datang ke produk kesehatan reproduksi, memilih yang aman dan efektif bisa menjadi tugas yang menantang. Dengan banyaknya pilihan di pasaran, penting untuk mengetahui cara memilih produk yang tepat untuk memastikan kesehatan dan keselamatan Anda. Dalam artikel ini, kita akan membahas lima tips yang dapat membantu Anda memilih produk kesehatan reproduksi yang aman…
