poltekkesbanjarmasin.com – Pembuluh darah punya peran penting banget dalam hidup kita, karena tugasnya nganterin oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Tapi sayangnya, masalah di pembuluh darah sering banget nggak ketahuan sampai muncul gejala yang parah, kayak nyeri dada, kaki bengkak, atau bahkan stroke. Padahal, kalau kita bisa deteksi lebih awal, banyak komplikasi serius bisa dicegah….
poltekkesbanjarmasin.com – Latihan angkat beban emang keren, apalagi buat kamu yang pengen bentuk badan lebih berisi dan kuat. Tapi di balik semua itu, ada risiko cedera yang bisa muncul kalau teknik atau persiapannya nggak tepat. Salah satu area yang rawan cedera banget saat angkat beban adalah otot dada. Rasanya bisa dari sekadar pegal biasa sampai…
poltekkesbanjarmasin.com – Kita semua pasti ingin memiliki kulit yang bercahaya dan sehat, bukan? Selain perawatan dari luar, ternyata apa yang kita konsumsi juga berperan penting dalam kesehatan kulit. Minuman sehat dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan kulit agar tetap lembap dan bercahaya. Di poltekkesbanjarmasin.com, kita akan membahas tujuh minuman yang bisa membantu kulit Anda tampak lebih…
poltekkesbanjarmasin.com – Menginjak usia 40 bukan berarti kita harus menurunkan ritme hidup atau pasrah sama perubahan tubuh. Justru di usia ini, kita harus makin perhatian sama kesehatan, apalagi soal kebugaran. Tubuh udah mulai kasih sinyal kalau perawatannya gak bisa asal-asalan lagi. Masalahnya, banyak yang bingung harus mulai dari mana. Mau olahraga, takut cedera. Mau jaga…
poltekkesbanjarmasin.com – Pagi hari mungkin terasa biasa saja, tapi tiba-tiba muncul halusinasi, pikiran jadi kacau, atau muncul ketakutan aneh yang nggak bisa dijelaskan. Gejala psikotik bisa datang tanpa aba-aba, dan bikin kita ngerasa nggak aman bahkan di situasi yang biasanya nyaman. Tapi bukan berarti hidup harus berhenti. Buat kamu yang sedang belajar menghadapi gejala ini, ada…
Poltekkesbanjarmasin.com – Kolera adalah penyakit infeksi yang bisa menyerang saluran pencernaan kita dan disebabkan oleh bakteri Vibrio cholerae. Penyakit ini biasanya menyebar melalui makanan atau air yang terkontaminasi. Tapi jangan khawatir, ada berbagai cara untuk mencegahnya dan menjaga kesehatan saluran pencernaan kita. Yuk, simak 10 tips berikut ini! 1. Konsumsi Air yang Bersih Pertama-tama, pastikan…
poltekkesbanjarmasin.com – Duduk di depan layar berjam-jam kelihatannya santai, tapi pinggang kita sering ngomel di akhir hari. Pegal, kaku, kadang sampai susah buat berdiri dari kursi. Gak heran sih, karena postur duduk yang gak pas dan minim gerak bikin otot-otot di area pinggang jadi lelah tanpa disadari. Sebagai penulis di poltekkesbanjarmasin.com, aku juga pernah ngalamin…
poltekkesbanjarmasin.com – Cedera belakang itu bukan cuma bikin badan gak nyaman, tapi juga bisa ngeganggu aktivitas harian dari bangun tidur sampai mau tidur lagi. Gue pernah ngalamin sendiri pas lagi buru-buru ngangkat barang berat, dan akibatnya punggung bagian bawah langsung nyut-nyutan berhari-hari. Duduk salah, berdiri salah, mau rebahan juga gak enak. Ternyata, pemulihan cedera belakang…
poltekkesbanjarmasin.com – Kuku menguning bisa jadi masalah yang mengganggu penampilan dan membuat kita merasa kurang percaya diri. Warna kuning pada kuku bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari penggunaan cat kuku yang berlebihan, kebiasaan merokok, hingga infeksi jamur. Namun, jangan khawatir! Ada banyak cara untuk mengembalikan warna alami kuku dan membuatnya tampak lebih sehat. Di…
poltekkesbanjarmasin.com – Kadang kita suka bingung mau masak apa tiap hari, apalagi kalau pengen yang sehat tapi tetap enak dan gampang dibuat. Niatnya udah bagus, pengen makan bergizi, tapi ujung-ujungnya balik lagi ke menu itu-itu aja: nasi, ayam goreng, sambal, selesai. Padahal, bikin menu harian yang seimbang itu gak perlu ribet atau mahal. Kuncinya cuma…
