poltekkesbanjarmasin.com – Tengkorak dan saraf otak mungkin bukan topik yang sering kita obrolin di tongkrongan. Tapi, dua bagian ini punya peran penting banget dalam hidup kita sehari-hari. Tengkorak melindungi isi kepala kita yang super vital, sementara saraf otak jadi “jalur komunikasi utama” buat semua aktivitas tubuh. Jadi, walaupun mereka nggak kelihatan dari luar, bukan berarti…
poltekkesbanjarmasin.com – Jerawat memang bisa jadi masalah kulit yang bikin bete. Untungnya, ada solusi alami yang sudah banyak diakui efektivitasnya, yaitu tea tree oil. Minyak esensial ini terkenal dengan kemampuannya mengatasi jerawat tanpa efek samping yang biasanya muncul dari produk kimia. Nah, buat kamu yang penasaran, kita akan bahas manfaat dan cara menggunakan tea tree…
poltekkesbanjarmasin.com – Nggak cuma wanita, pria juga perlu merhatiin kesehatan kukunya. Apalagi kalau kamu punya aktivitas fisik tinggi kayak olahraga, kerja lapangan, atau sering naik motor. Kuku yang kotor, patah, atau malah jamuran bisa jadi masalah yang nggak cuma ganggu penampilan tapi juga bikin nggak nyaman. Seringkali, pria ngerasa nggak perlu repot-repot urus kuku. Tapi…
poltekkesbanjarmasin.com – Banyak dari kita tumbuh dengan berbagai nasihat tentang bagaimana menjaga kesehatan mata. Namun, tidak semua yang kita dengar ternyata benar. Faktanya, ada banyak mitos yang beredar dan sering kali menyesatkan. Dari duduk terlalu dekat dengan televisi hingga mengonsumsi wortel setiap hari, beberapa mitos ini mungkin sudah sangat akrab di telinga kita. Mengetahui mana…
poltekkesbanjarmasin.com – Pernah gak sih ngerasa kayak kepala penuh banget, hati gelisah, dan semua terasa kayak mau meledak? Stres berat itu emang nyebelin banget, apalagi kalau datangnya tiba-tiba dan kita lagi gak siap mental. Mau fokus kerja jadi susah, tidur gak nyenyak, dan pikiran muter terus kayak kaset rusak. Di poltekkesbanjarmasin.com, gue ngerasa penting banget…
poltekkesbanjarmasin.com – Hidup dengan alergi sering kali mengharuskan kita untuk lebih berhati-hati dalam memilih aktivitas sehari-hari, termasuk olahraga. Tapi jangan khawatir, alergi tidak harus menjadi penghalang untuk tetap aktif dan bugar. Bahkan, olahraga bisa menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi stres, yang pada gilirannya dapat membantu mengelola gejala alergi. Kuncinya…
poltekkesbanjarmasin.com – Pankreas itu organ yang kerjanya diem-diem tapi penting banget. Dia bantu tubuh ngatur gula darah lewat insulin, dan juga bantu cerna makanan lewat enzim-enzimnya. Tapi sayangnya, kita sering lupa kasih perhatian ke dia. Baru ngeh pas perut udah sering mual, kembung, atau gula darah mulai naik-turun nggak jelas. Pas gue mulai sering nulis…
poltekkesbanjarmasin.com – Banyak orang rajin banget ngerawat wajah, tapi suka lupa sama bibir. Padahal bibir juga bagian penting dari penampilan, dan kondisinya bisa langsung kelihatan kalau kamu kurang perhatian. Sayangnya, niat baik merawat bibir kadang malah jadi blunder gara-gara langkah atau kebiasaan yang salah. Bukannya makin sehat dan cerah, bibir malah makin kering, gelap, atau…
poltekkesbanjarmasin.com – Saat latihan, kebanyakan orang fokus ke gerakan dan beban yang diangkat, tapi lupa kalau cara napas juga punya peran penting. Padahal, teknik pernapasan yang benar bisa bantu otot bekerja lebih optimal dan tahan lebih lama. Ibarat mesin, kalau bensinnya lancar, performa juga ikut meningkat. Pernapasan yang teratur dan sesuai ritme bisa bantu distribusi…
poltekkesbanjarmasin.com – Banyak orang nggak sadar kalau pilihan sepatu bisa ngaruh banget ke kondisi pinggang. Kebiasaan pakai sepatu yang kurang nyaman, tumit terlalu tinggi, atau sol yang keras bisa bikin posisi tubuh jadi gak seimbang, dan ujung-ujungnya pinggang pun kena imbasnya. Apalagi buat yang sering jalan kaki, berdiri lama, atau punya aktivitas padat, sepatu yang…
