poltekkesbanjarmasin.com – Banyak orang rajin banget ngerawat wajah, tapi suka lupa sama bibir. Padahal bibir juga bagian penting dari penampilan, dan kondisinya bisa langsung kelihatan kalau kamu kurang perhatian. Sayangnya, niat baik merawat bibir kadang malah jadi blunder gara-gara langkah atau kebiasaan yang salah. Bukannya makin sehat dan cerah, bibir malah makin kering, gelap, atau…
poltekkesbanjarmasin.com – Dagu itu bagian wajah yang sering kena sentuhan tangan, minyak makanan, debu, sampai sisa makeup. Tapi sayangnya, dagu juga termasuk area yang sering kita lupain pas perawatan wajah. Padahal kalau nggak dirawat dengan benar, dagu bisa jadi sarang jerawat, komedo, bahkan iritasi yang nggak kunjung sembuh. Aku sendiri dulu sering ngerasa dagu jadi…
poltekkesbanjarmasin.com – Jantung itu ibarat mesin utama di tubuh kita. Kalau mesinnya rusak, ya otomatis semuanya bakal kacau. Sayangnya, masih banyak dari kita yang suka makan seenaknya, tanpa mikirin efek jangka panjang ke jantung. Padahal, apa yang kita makan tiap hari punya pengaruh besar buat kerja si jantung, terutama makanan-makanan yang tinggi lemak jenuh, gula,…
poltekkesbanjarmasin.com – Punya behel memang bikin senyum makin pede, tapi nggak bisa dipungkiri kalau prosesnya kadang bikin rahang terasa nggak nyaman. Mulai dari rasa tegang, pegal, sampai susah buka mulut lebar, semuanya bisa muncul, apalagi di minggu-minggu awal pas behel baru dipasang atau habis kontrol. Di poltekkesbanjarmasin.com, aku nemuin banyak tips bermanfaat tentang gimana caranya…
poltekkesbanjarmasin.com – Memulai rutinitas kebugaran di rumah bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran. Namun, dengan banyaknya pilihan peralatan fitness di pasaran, memilih yang tepat untuk melatih otot bisa menjadi tantangan tersendiri. Apakah kamu perlu alat yang besar dan canggih, atau cukup dengan beberapa peralatan dasar? Memilih peralatan yang tepat dapat membuat…
poltekkesbanjarmasin.com – Kegagalan, siapa yang suka? Semua orang pasti pernah merasakannya, entah itu dalam pekerjaan, hubungan, atau tujuan hidup yang belum tercapai. Rasanya bisa sangat berat, bahkan membuat kita merasa dunia seakan runtuh. Tapi, yang perlu kita ingat adalah kegagalan bukanlah akhir dari segalanya. Meskipun perasaan kecewa dan putus asa datang, penting untuk tetap bisa…
poltekkesbanjarmasin.com – Ginjal adalah organ penting yang bekerja keras untuk menyaring racun dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh kita. Namun, sering kali kita lupa bahwa mereka juga membutuhkan perhatian dan perawatan agar tetap sehat. Salah satu cara yang efektif dan menyenangkan untuk mendukung kesehatan ginjal adalah dengan berolahraga secara teratur. Aktivitas fisik tidak hanya baik…
poltekkesbanjarmasin.com – Nggak cuma wanita, pria juga perlu merhatiin kesehatan kukunya. Apalagi kalau kamu punya aktivitas fisik tinggi kayak olahraga, kerja lapangan, atau sering naik motor. Kuku yang kotor, patah, atau malah jamuran bisa jadi masalah yang nggak cuma ganggu penampilan tapi juga bikin nggak nyaman. Seringkali, pria ngerasa nggak perlu repot-repot urus kuku. Tapi…
poltekkesbanjarmasin.com – Jerawat memang salah satu masalah kulit yang paling bikin bete, apalagi kalau muncul di waktu yang nggak pas dan susah hilang. Tapi jangan buru-buru panik, jerawat itu bisa diatasi asal kamu tahu cara perawatan kulit yang tepat dan konsisten. Di artikel ini aku bakal kasih 10 langkah perawatan kulit yang efektif untuk mengatasi…
poltekkesbanjarmasin.com – Tubuh kita adalah mesin yang luar biasa, tetapi terkadang, seperti mesin mana pun, ia membutuhkan perawatan dan pemeliharaan. Ketidakseimbangan hormon bisa membuat kita merasa lelah, stres, atau bahkan mempengaruhi suasana hati. Dalam dunia yang penuh dengan polusi dan makanan olahan, penting bagi kita untuk secara teratur mendetoksifikasi tubuh agar tetap berfungsi optimal. Di…
