poltekkesbanjarmasin.com – Vitamin C adalah salah satu vitamin yang paling dikenal dan dicari, terutama ketika kita merasa mulai terserang flu. Tapi, tahukah Anda bahwa vitamin C memiliki banyak manfaat lainnya selain memperkuat sistem kekebalan tubuh? Vitamin ini juga berperan penting dalam pembentukan kolagen, menyembuhkan luka, dan menjaga kesehatan kulit. Jadi, memastikan asupan vitamin C yang…
poltekkesbanjarmasin.com — Dagu berlipat alias double chin sering jadi masalah yang bikin gak pede. Mau difoto dari samping, rasanya pengen nutupin dagu terus. Padahal berat badan udah normal, tapi lipatan di bawah dagu tetap aja muncul. Ternyata, lemak di dagu gak selalu karena kegemukan, tapi juga bisa karena faktor usia, postur tubuh, atau otot leher…
poltekkesbanjarmasin.com – Rambut yang sehat dan indah memang jadi dambaan banyak orang. Namun, tanpa disadari, ada banyak kebiasaan sehari-hari yang ternyata bisa merusak rambut kita. Mulai dari cara kita merawat rambut hingga kebiasaan-kebiasaan kecil yang tampaknya sepele, semua itu bisa berdampak pada kesehatan rambut. Di artikel ini, kita akan membahas kebiasaan apa saja yang sebaiknya…
poltekkesbanjarmasin.com – Banyak orang berpikir kalau pasien kanker harus istirahat total, padahal kenyataannya justru tubuh tetap butuh gerak supaya tetap kuat. Aktivitas fisik ringan bisa bantu jaga stamina, memperbaiki mood, dan mencegah tubuh kaku selama masa pengobatan atau pemulihan. Sebagai penulis yang sering ngobrol dengan penyintas dan tenaga medis, aku jadi paham betapa pentingnya menjaga…
poltekkesbanjarmasin.com – Cedera bahu tuh emang ngeselin. Mau angkat tangan susah, bawa tas berat jadi mikir dua kali, bahkan buat sekadar tidur pun gak bisa sembarangan posisi. Tapi yang sering kejadian, pas bahu lagi cedera, kita malah ngelakuin hal-hal yang bikin kondisinya makin parah. Bukannya sembuh cepat, yang ada malah tambah bengkak, tambah nyeri, dan…
poltekkesbanjarmasin.com – Otak dan tengkorak itu ibarat duo partner yang saling jaga satu sama lain. Otak kita adalah pusat komando tubuh, dan tengkorak tugasnya sebagai pelindung utama. Tapi sering kali kita cuma fokus ke kesehatan jantung atau paru-paru, padahal keseimbangan antara otak dan tengkorak juga penting banget buat dijaga, apalagi kalau kamu sering pusing, cepat…
poltekkesbanjarmasin.com – Cedera tengkorak ringan itu nggak boleh dianggap remeh. Walaupun nggak sampai bikin pingsan atau berdarah-darah, dampaknya bisa kerasa dalam beberapa jam atau bahkan hari setelah kejadian. Kepala jadi berat, pusing, atau gampang banget capek bisa jadi tanda kalau otak atau jaringan di sekitar tengkorak butuh waktu dan bantuan buat pulih. Apalagi kalau kejadian…
poltekkesbanjarmasin.com – Tengkorak dan saraf otak mungkin bukan topik yang sering kita obrolin di tongkrongan. Tapi, dua bagian ini punya peran penting banget dalam hidup kita sehari-hari. Tengkorak melindungi isi kepala kita yang super vital, sementara saraf otak jadi “jalur komunikasi utama” buat semua aktivitas tubuh. Jadi, walaupun mereka nggak kelihatan dari luar, bukan berarti…
poltekkesbanjarmasin.com – Kesehatan telinga sering kali tidak mendapat perhatian yang cukup, padahal telinga adalah salah satu indra yang paling penting dalam kehidupan kita. Mendengarkan musik, berbicara dengan teman, dan menikmati suara alam adalah anugerah yang sering kita terima begitu saja. Namun, banyak kebiasaan sehari-hari yang tanpa kita sadari dapat merusak kesehatan telinga. Di artikel ini,…
poltekkesbanjarmasin.com – Banyak dari kita tumbuh dengan berbagai nasihat tentang bagaimana menjaga kesehatan mata. Namun, tidak semua yang kita dengar ternyata benar. Faktanya, ada banyak mitos yang beredar dan sering kali menyesatkan. Dari duduk terlalu dekat dengan televisi hingga mengonsumsi wortel setiap hari, beberapa mitos ini mungkin sudah sangat akrab di telinga kita. Mengetahui mana…
