Angkat Beban

poltekkesbanjarmasin.com – Latihan angkat beban emang keren, apalagi buat kamu yang pengen bentuk badan lebih berisi dan kuat. Tapi di balik semua itu, ada risiko cedera yang bisa muncul kalau teknik atau persiapannya nggak tepat. Salah satu area yang rawan cedera banget saat angkat beban adalah otot dada. Rasanya bisa dari sekadar pegal biasa sampai…