poltekkesbanjarmasin.com – Bahu yang tegang bukan cuma bikin badan nggak nyaman, tapi juga bisa jadi tanda kalau tubuh lagi bawa beban pikiran. Stres, kerjaan menumpuk, kurang tidur, atau duduk lama dengan postur jelek bisa bikin otot di sekitar bahu jadi kaku. Ujung-ujungnya, kepala gampang pusing, leher ikut nyeri, dan badan terasa berat sepanjang hari. Aku…
poltekkesbanjarmasin.com – Cedera bahu tuh emang ngeselin. Mau angkat tangan susah, bawa tas berat jadi mikir dua kali, bahkan buat sekadar tidur pun gak bisa sembarangan posisi. Tapi yang sering kejadian, pas bahu lagi cedera, kita malah ngelakuin hal-hal yang bikin kondisinya makin parah. Bukannya sembuh cepat, yang ada malah tambah bengkak, tambah nyeri, dan…
poltekkesbanjarmasin.com – Sakit bahu itu bisa datang kapan aja. Mau habis angkat barang, duduk kelamaan, atau tidur dengan posisi yang salah, bahu bisa langsung terasa nyeri dan kaku. Gue sendiri pernah ngalamin yang namanya susah banget buat angkat tangan gara-gara bahu nyut-nyutan, dan itu rasanya gak enak banget. Daripada buru-buru minum obat kimia, gue coba…
