poltekkesbanjarmasin.com – Hormon itu kecil-kecil cabe rawit. Meski ukurannya mini, tapi pengaruhnya ke tubuh kita gede banget. Kalau hormon lagi nggak stabil, bisa bikin mood naik turun kayak roller coaster, jerawat muncul tiba-tiba, tidur jadi nggak nyenyak, sampai siklus haid berantakan. Nah, salah satu penyebab yang sering bikin hormon makin nggak karuan ternyata datang dari…
poltekkesbanjarmasin.com – Jerawat itu nggak cuma soal kulit yang kotor atau salah pilih skincare. Kadang, biang kerok utamanya justru ada di dalam tubuh kita sendiri, lebih tepatnya: hormon. Hormon yang nggak seimbang bisa bikin produksi minyak di wajah jadi berlebihan, pori-pori tersumbat, dan muncullah jerawat hormonal yang bandel banget, terutama di area dagu, pipi bagian…
poltekkesbanjarmasin.com – Mengelola kesehatan hormon bisa jadi menantang, terutama dengan semua faktor stres dan gaya hidup modern yang kita hadapi setiap hari. Namun, aromaterapi menawarkan cara yang santai dan alami untuk membantu menyeimbangkan hormon. Aroma dari minyak esensial tidak hanya memberikan kenyamanan emosional, tetapi juga memengaruhi sistem endokrin kita. Ini dapat membantu menyeimbangkan hormon yang…
poltekkesbanjarmasin.com – Tubuh kita adalah mesin yang luar biasa, tetapi terkadang, seperti mesin mana pun, ia membutuhkan perawatan dan pemeliharaan. Ketidakseimbangan hormon bisa membuat kita merasa lelah, stres, atau bahkan mempengaruhi suasana hati. Dalam dunia yang penuh dengan polusi dan makanan olahan, penting bagi kita untuk secara teratur mendetoksifikasi tubuh agar tetap berfungsi optimal. Di…
poltekkesbanjarmasin.com – Melatonin itu hormon yang ngatur jam tidur alami kita, sering dijuluki “hormon tidur”. Di era digital yang bikin kita exposed sama blue light 24/7, produksi melatonin alami tubuh sering keganggu. Akibatnya? Yup, insomnia dan kualitas tidur yang berantakan. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesbanjarmasin.com, saya sering dapat curhat dari pembaca yang struggle sama masalah…
