7 Cara Mengelola Stres Agar Tidak Menumpuk
poltekkesbanjarmasin.com – Kadang kita gak sadar kalau beban pikiran udah ngendap terlalu lama. Tugas numpuk, ekspektasi tinggi, belum lagi masalah pribadi yang bikin kepala makin penuh. Stres itu datang pelan-pelan, dan kalau gak dikelola, bisa jadi bom waktu buat kesehatan mental maupun fisik. Aku sendiri sempat ngalamin masa-masa di mana stres cuma dikubur dalam hati,…