5 Gerakan Yoga yang Bantu Paha Tetap Lentur
poltekkesbanjarmasin.com – Paha yang lentur itu bukan cuma enak buat bergerak, tapi juga bisa bantu kita terhindar dari cedera, kram, dan pegal berkepanjangan. Apalagi kalau aktivitas kamu banyak duduk, jalan, atau bahkan berdiri seharian, bagian paha bakal jadi salah satu otot yang paling sibuk. Nah, biar gak gampang kaku dan tetap fleksibel, yoga bisa jadi…