panggul

poltekkesbanjarmasin.com – Otot panggul yang tegang bisa bikin aktivitas sehari-hari jadi nggak nyaman. Mau duduk lama, jalan jauh, atau bahkan tidur pun rasanya kayak ada yang “ketarik” di bagian bawah pinggang. Masalahnya, otot panggul ini sering banget tegang gara-gara terlalu lama duduk, kurang gerak, atau stres yang numpuk. Gue sendiri sempat ngalamin fase di mana…