poltekkesbanjarmasin.com – Jerawat nggak cuma betah nongkrong di wajah, tapi juga sering banget muncul di punggung. Yang bikin kesal, jerawat punggung lebih susah dilihat, susah dijangkau, dan kadang terasa sakit kalau lagi meradang. Padahal pengin banget bisa pakai baju terbuka di bagian belakang tanpa was-was ada jerawat merah menyala yang nyempil. Di poltekkesbanjarmasin.com, kami sering…
poltekkesbanjarmasin.com – Setelah melahirkan, tubuh dan pikiran seorang ibu tentu butuh waktu buat pulih. Perubahan hormon, rasa capek karena begadang, sampai adaptasi dengan peran baru sebagai orang tua, semuanya bisa memengaruhi kehidupan seksual dengan pasangan. Nggak sedikit juga yang jadi merasa canggung atau takut untuk memulai kembali. Tapi jangan khawatir, kamu nggak sendirian kok. Banyak…
poltekkesbanjarmasin.com – Merawat pasien lumpuh itu nggak cuma soal bantu fisik aja. Lebih dari itu, komunikasi juga punya peran besar dalam proses penyembuhan. Kadang kita terlalu fokus bantu mereka makan, pindah posisi, atau ganti popok, sampai lupa ngajak ngobrol atau dengerin mereka. Padahal, komunikasi yang baik bisa banget bikin pasien merasa dihargai, dimengerti, dan nggak…
poltekkesbanjarmasin.com – Cedera tulang belakang itu bukan cuma bikin nggak nyaman, tapi juga bisa ngganggu aktivitas harian banget. Mau duduk, berdiri, jalan, bahkan tiduran pun bisa terasa nggak enak. Yang bikin repot, pemulihannya sering butuh waktu cukup lama dan harus hati-hati. Tapi tenang aja, ada beberapa cara yang bisa kamu lakuin biar proses penyembuhannya jadi…
poltekkesbanjarmasin.com – Berurusan sama orang yang narsistik tuh ibarat main layangan pas anginnya nggak tentu. Kadang mereka bikin kita terbang tinggi karena pujian manis, tapi tiba-tiba bisa bikin kita jatuh mental gara-gara kritikan tajam atau sikap dominan mereka. Terlebih lagi, kalau kamu nggak sadar sejak awal bahwa mereka sedang memutar kendali emosimu pelan-pelan. Oleh karena…
poltekkesbanjarmasin.com – Puasa bukan cuma tantangan untuk perut, tapi juga buat mulut dan gigi kita. Karena waktu makan jadi terbatas, otomatis jadwal menyikat gigi juga ikut berubah. Kalau nggak dijaga dengan benar, gigi bisa gampang bermasalah, dan yang paling sering jadi keluhan: bau mulut. Sebagai penulis di poltekkesbanjarmasin.com, aku sering banget nemuin orang yang udah…
poltekkesbanjarmasin.com – Operasi sinus bisa jadi solusi ampuh buat kamu yang udah capek banget sama masalah sinusitis yang nggak kunjung sembuh. Tapi setelah keluar dari ruang operasi, tantangannya belum selesai. Justru saat masa pemulihan inilah, kita harus ekstra hati-hati merawat hidung biar hasil operasinya maksimal dan nggak menimbulkan masalah baru. Di poltekkesbanjarmasin.com, gue sering dapet…
poltekkesbanjarmasin.com – Mata anak itu seperti jendela dunia yang masih bening dan polos. Tapi sayangnya, di zaman serba gadget kayak sekarang, banyak anak yang udah ngalamin masalah mata sejak kecil. Mulai dari mata minus sampai mata lelah gara-gara terlalu sering lihat layar. Sebagai penulis di poltekkesbanjarmasin.com, aku ngerasa penting banget buat bahas soal kesehatan mata…
poltekkesbanjarmasin.com – Cedera lutut ringan kayak keseleo, terkilir, atau ketarik saat olahraga itu sering banget kejadian. Meskipun gak sampai parah atau bikin kamu harus ke UGD, rasa nyerinya tetap bikin gak nyaman. Apalagi kalau dibiarin, cedera ringan bisa berubah jadi masalah kronis yang susah sembuh. Nah, supaya lutut yang sempat cedera bisa cepat balik normal,…
poltekkesbanjarmasin.com – Banyak banget orang yang ngeluh soal punggung pegal atau sakit, padahal seringkali penyebabnya sepele: postur tubuh yang salah. Lo bisa duduk seharian, berdiri terlalu lama, atau bahkan tidur dalam posisi gak ideal, dan itu semua bisa ngasih efek gak enak buat tulang belakang. Postur yang bener tuh bukan cuma biar kelihatan tegak dan…
