7 Tips Kebugaran untuk Usia 40 Tahun ke Atas
poltekkesbanjarmasin.com – Menginjak usia 40 bukan berarti kita harus menurunkan ritme hidup atau pasrah sama perubahan tubuh. Justru di usia ini, kita harus makin perhatian sama kesehatan, apalagi soal kebugaran. Tubuh udah mulai kasih sinyal kalau perawatannya gak bisa asal-asalan lagi. Masalahnya, banyak yang bingung harus mulai dari mana. Mau olahraga, takut cedera. Mau jaga…