poltekkesbanjarmasin.com – Dagu itu bagian wajah yang sering kena sentuhan tangan, minyak makanan, debu, sampai sisa makeup. Tapi sayangnya, dagu juga termasuk area yang sering kita lupain pas perawatan wajah. Padahal kalau nggak dirawat dengan benar, dagu bisa jadi sarang jerawat, komedo, bahkan iritasi yang nggak kunjung sembuh. Aku sendiri dulu sering ngerasa dagu jadi…
poltekkesbanjarmasin.com – Jerawat bisa muncul tiba-tiba dan bikin panik. Apalagi kalau lagi ada acara penting. Rasanya pengen cepet-cepet ngilangin, tapi juga takut pakai produk sembarangan yang malah bikin makin parah. Aku udah coba berbagai cara buat ngatasin jerawat, termasuk pakai masker alami. Ternyata hasilnya lumayan loh. Masker dari bahan dapur bisa bantu ngempesin jerawat, menenangkan…
poltekkesbanjarmasin.com – Latihan angkat beban emang keren, apalagi buat kamu yang pengen bentuk badan lebih berisi dan kuat. Tapi di balik semua itu, ada risiko cedera yang bisa muncul kalau teknik atau persiapannya nggak tepat. Salah satu area yang rawan cedera banget saat angkat beban adalah otot dada. Rasanya bisa dari sekadar pegal biasa sampai…
poltekkesbanjarmasin.com – Pakai kosmetik memang bisa bikin kita tambah cantik dan percaya diri. Tapi sayangnya, nggak semua produk cocok buat kulit kita, dan ini sering bikin alergi kulit muncul. Mulai dari kemerahan, gatal, sampai kulit yang mengelupas bisa jadi tanda kalau kulit kamu bereaksi negatif terhadap produk kosmetik tertentu. Kalau sudah begini, tentu aktivitas dan…
poltekkesbanjarmasin.com – Salah satu tantangan terbesar saat diet itu bukan soal kalori, tapi soal nafsu makan yang tiba-tiba datang kayak mantan ngajak balikan: susah ditolak dan sering muncul di waktu yang nggak tepat. Apalagi kalau udah sore, perut mulai keroncongan dan semua makanan kayak punya magnet sendiri buat dilirik. Bisa-bisa niat diet ambyar cuma gara-gara…
poltekkesbanjarmasin.com – Operasi sinus bisa jadi solusi ampuh buat kamu yang udah capek banget sama masalah sinusitis yang nggak kunjung sembuh. Tapi setelah keluar dari ruang operasi, tantangannya belum selesai. Justru saat masa pemulihan inilah, kita harus ekstra hati-hati merawat hidung biar hasil operasinya maksimal dan nggak menimbulkan masalah baru. Di poltekkesbanjarmasin.com, gue sering dapet…
poltekkesbanjarmasin.com – Cabut gigi itu kadang bikin deg-degan, apalagi pas nunggu efek biusnya hilang. Tapi yang paling penting sebenarnya bukan cuma proses cabutnya aja, tapi gimana kita rawat gusinya setelah gigi dicabut. Kalau salah penanganan, bisa-bisa lukanya infeksi, bengkak, bahkan jadi dry socket yang sakitnya luar biasa. Gue sendiri pernah ngalamin cabut gigi geraham, dan…
poltekkesbanjarmasin.com – Pankreas itu organ yang kerjanya diem-diem tapi penting banget. Dia bantu tubuh ngatur gula darah lewat insulin, dan juga bantu cerna makanan lewat enzim-enzimnya. Tapi sayangnya, kita sering lupa kasih perhatian ke dia. Baru ngeh pas perut udah sering mual, kembung, atau gula darah mulai naik-turun nggak jelas. Pas gue mulai sering nulis…
poltekkesbanjarmasin.com – Menjalani pengobatan kanker itu jelas bukan hal yang gampang. Selain harus rutin datang ke rumah sakit, badan juga sering merasa lemas, mual, dan nafsu makan jadi nggak karuan. Padahal, asupan gizi itu penting banget buat bantu tubuh melawan penyakit dan pulih lebih cepat. Buat sebagian orang, makan saat menjalani kemoterapi atau radioterapi rasanya…
poltekkesbanjarmasin.com – Bagi kamu yang pekerjaannya menuntut banyak ngomong, kayak guru, MC, customer service, atau bahkan tukang cerita dadakan di tongkrongan, suara serak pasti udah jadi langganan. Seraknya bisa muncul tiba-tiba setelah seharian ngomong tanpa henti, bikin tenggorokan gak nyaman dan suara jadi berat, parau, atau malah hilang sementara. Aku juga pernah ngalamin pas lagi…
