poltekkesbanjarmasin.com – Banyak banget orang yang ngeluh soal punggung pegal atau sakit, padahal seringkali penyebabnya sepele: postur tubuh yang salah. Lo bisa duduk seharian, berdiri terlalu lama, atau bahkan tidur dalam posisi gak ideal, dan itu semua bisa ngasih efek gak enak buat tulang belakang. Postur yang bener tuh bukan cuma biar kelihatan tegak dan…
poltekkesbanjarmasin.com – Saat rasa cemas lagi tinggi-tingginya, otak rasanya kayak radio rusak yang nyala terus tanpa henti. Pikiran penuh ketakutan, badan tegang, dan kadang dada ikut sesak. Banyak orang yang berusaha “menenangkan diri” dengan cara yang ternyata malah bikin keadaan makin kacau. Gue sendiri pernah ngalamin masa-masa di mana semua yang gue lakuin waktu cemas…
poltekkesbanjarmasin.com – Kulit bayi yang lembut dan halus memang menggemaskan! Namun, di balik kelembutannya, kulit bayi juga sangat sensitif dan memerlukan perawatan khusus. Sebagai orang tua, tentu kita ingin memberikan yang terbaik untuk si kecil, termasuk dalam hal perawatan kulit. Dari ruam popok hingga kulit kering, ada banyak hal yang perlu diperhatikan agar kulit bayi…
poltekkesbanjarmasin.com – Menjalani pengobatan kanker itu jelas bukan hal yang gampang. Selain harus rutin datang ke rumah sakit, badan juga sering merasa lemas, mual, dan nafsu makan jadi nggak karuan. Padahal, asupan gizi itu penting banget buat bantu tubuh melawan penyakit dan pulih lebih cepat. Buat sebagian orang, makan saat menjalani kemoterapi atau radioterapi rasanya…
poltekkesbanjarmasin.com – Pembuluh darah punya peran penting banget dalam hidup kita, karena tugasnya nganterin oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Tapi sayangnya, masalah di pembuluh darah sering banget nggak ketahuan sampai muncul gejala yang parah, kayak nyeri dada, kaki bengkak, atau bahkan stroke. Padahal, kalau kita bisa deteksi lebih awal, banyak komplikasi serius bisa dicegah….
poltekkesbanjarmasin.com – Buat kamu yang sering sakit rahang, makan bisa jadi tantangan tersendiri. Makanan yang tadinya enak malah jadi nyiksa karena bikin rahang makin nyeri atau kaku. Belum lagi kalau harus buka mulut lebar atau ngunyah makanan alot yang bikin rahang langsung protes. Sebagai penulis di poltekkesbanjarmasin.com, aku sering denger keluhan dari orang-orang yang gak…
poltekkesbanjarmasin.com – Zaman sekarang semua serba cepat: kerjaan harus kelar secepat mungkin, info terus datang nggak ada henti, dan seolah-olah waktu istirahat itu cuma bonus. Di tengah tuntutan itu, kita sering lupa kalau tubuh dan pikiran juga butuh jeda. Akibatnya? Burnout datang diam-diam, bikin semangat hilang dan tubuh terasa lelah terus-menerus. Burnout bukan cuma soal…
poltekkesbanjarmasin.com – Cabut gigi itu kadang bikin deg-degan, apalagi pas nunggu efek biusnya hilang. Tapi yang paling penting sebenarnya bukan cuma proses cabutnya aja, tapi gimana kita rawat gusinya setelah gigi dicabut. Kalau salah penanganan, bisa-bisa lukanya infeksi, bengkak, bahkan jadi dry socket yang sakitnya luar biasa. Gue sendiri pernah ngalamin cabut gigi geraham, dan…
Poltekkesbanjarmasin.com – Bagi kamu yang punya alergi kacang, menghadapi reaksi alergi dengan cepat dan tepat sangatlah penting. Kadang, meski sudah berhati-hati, kita bisa saja terkena paparan kacang secara tidak sengaja. Jangan khawatir, aku akan berbagi tujuh langkah praktis yang bisa kamu lakukan untuk menghadapi reaksi alergi kacang dengan tanggap. Yuk, kita simak! 1. Kenali Gejala…
poltekkesbanjarmasin.com – Salah satu efek yang paling sering muncul dari kebiasaan merokok adalah bibir yang makin lama makin gelap. Awalnya sih cuma sedikit kusam, tapi lama-lama jadi hitam dan bikin penampilan jadi kurang fresh. Apalagi kalau kamu tipe yang cuek dan nggak pernah perawatan, kondisi bibir bisa tambah parah dan kering juga. Sebagai penulis di…
