poltekkesbanjarmasin.com – Radang sendi atau arthritis adalah kondisi yang bisa bikin hari-hari kita jadi kurang nyaman. Bayangkan saja, mau jalan-jalan ke taman atau sekadar naik tangga jadi terasa menantang. Nah, salah satu langkah penting untuk mengelola gejala radang sendi adalah dengan memperhatikan apa yang kita konsumsi sehari-hari. Ya, makanan yang kita santap ternyata bisa berpengaruh…
poltekkesbanjarmasin.com – Beberapa tahun belakangan, kualitas udara di banyak kota makin nggak bersahabat. Polusi dari kendaraan, asap pabrik, pembakaran sampah, sampai kebakaran hutan bikin kita nggak bisa asal-asalan lagi soal kesehatan pernapasan. Salah satu bagian tubuh yang paling cepat terpengaruh? Ya, tenggorokan. Kalau nggak dilindungi, bisa gatal terus, batuk nggak kelar-kelar, bahkan berujung radang. Gue…
poltekkesbanjarmasin.com – Pembuluh darah punya peran penting banget dalam hidup kita, karena tugasnya nganterin oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Tapi sayangnya, masalah di pembuluh darah sering banget nggak ketahuan sampai muncul gejala yang parah, kayak nyeri dada, kaki bengkak, atau bahkan stroke. Padahal, kalau kita bisa deteksi lebih awal, banyak komplikasi serius bisa dicegah….
poltekkesbanjarmasin.com – Pakai kosmetik memang bisa bikin kita tambah cantik dan percaya diri. Tapi sayangnya, nggak semua produk cocok buat kulit kita, dan ini sering bikin alergi kulit muncul. Mulai dari kemerahan, gatal, sampai kulit yang mengelupas bisa jadi tanda kalau kulit kamu bereaksi negatif terhadap produk kosmetik tertentu. Kalau sudah begini, tentu aktivitas dan…
poltekkesbanjarmasin.com – Makanan yang kita konsumsi sehari-hari memiliki dampak besar terhadap kesehatan jantung kita. Memilih makanan yang tepat dapat membantu menurunkan kolesterol, mengontrol tekanan darah, dan menjaga berat badan tetap ideal—semua faktor penting untuk kesehatan jantung. Namun, dengan begitu banyak pilihan makanan yang tersedia, bagaimana kita tahu mana yang benar-benar baik untuk jantung? Di PoltekkesBanjarmasin.com,…
poltekkesbanjarmasin.com – Pijat kepala nggak cuma enak buat rileks, tapi juga punya manfaat luar biasa buat merangsang pertumbuhan rambut. Dengan pijatan yang tepat, aliran darah ke kulit kepala jadi lancar, folikel rambut lebih sehat, dan pertumbuhan rambut pun bisa jadi lebih optimal. Nggak perlu alat mahal, kamu bisa lakukan teknik pijat kepala sederhana ini sendiri…
poltekkesbanjarmasin.com – Cabut gigi itu kadang bikin deg-degan, apalagi pas nunggu efek biusnya hilang. Tapi yang paling penting sebenarnya bukan cuma proses cabutnya aja, tapi gimana kita rawat gusinya setelah gigi dicabut. Kalau salah penanganan, bisa-bisa lukanya infeksi, bengkak, bahkan jadi dry socket yang sakitnya luar biasa. Gue sendiri pernah ngalamin cabut gigi geraham, dan…
poltekkesbanjarmasin.com – Nyeri gigi itu gangguan kecil yang efeknya bisa besar banget. Mau makan nggak enak, ngomong jadi nggak nyaman, tidur pun terganggu karena rasa ngilu atau nyut-nyutan yang nggak berhenti. Kadang, sakitnya muncul mendadak saat malam hari atau pas lagi jauh dari apotek. Jadinya kita cuma bisa meringis sambil berharap rasa sakit itu segera…
poltekkesbanjarmasin.com – Kaki sering banget jadi bagian tubuh yang kerja keras tapi jarang dikasih perhatian lebih. Padahal, setelah seharian berdiri, jalan, atau pakai sepatu tertutup, kaki juga butuh dimanjain biar tetap sehat dan nggak gampang capek. Salah satu cara yang makin populer belakangan ini adalah perawatan kaki pakai aromaterapi. Bukan cuma wangi, tapi juga bisa…
poltekkesbanjarmasin.com – Banyak orang berpikir kalau pasien kanker harus istirahat total, padahal kenyataannya justru tubuh tetap butuh gerak supaya tetap kuat. Aktivitas fisik ringan bisa bantu jaga stamina, memperbaiki mood, dan mencegah tubuh kaku selama masa pengobatan atau pemulihan. Sebagai penulis yang sering ngobrol dengan penyintas dan tenaga medis, aku jadi paham betapa pentingnya menjaga…
